1:まとめさん2018/10/05(金) 10:06:14.51 ID:We/LOZKj0.net

A.時速20kmで平地をゆっくりライド→126kcal/h

B.時速30kmで平地をガチライド→324kcal/h

C.時速15kmで勾配3%(100m進んだら3m上る坂)の坂をゆっくりライド→468kcal

D.時速25kmで勾配3%の坂をガチライド→858kcal/h

※体重60kg、ロードバイクを想定



時間があるなら平地、時間がないなら坂道を走ろう！

2:まとめさん2018/10/05(金) 10:06:54.45 ID:4Ehf+M/5a.net

ゴミすぎぃ！

3:まとめさん2018/10/05(金) 10:06:58.42 ID:We/LOZKj0.net

間違えた。体重70kgの人間をモデルにした

6:まとめさん2018/10/05(金) 10:08:06.05 ID:QFWQwObK0.net

200km走ったら4000以上消費したぞ

7:まとめさん2018/10/05(金) 10:09:04.80 ID:We/LOZKj0.net

>>6
平地でロードで200kmなら2000〜2500ぐらいじゃね？速度や向かい風にもよるだろうけど

14:まとめさん2018/10/05(金) 10:10:28.17 ID:QFWQwObK0.net

>>7
詳しくはわかんね
獲得標高2500mくらいだったからじゃね

8:まとめさん2018/10/05(金) 10:09:24.66 ID:l0jn3OWU0.net

普通に走るのより消費量多いんかな

15:まとめさん2018/10/05(金) 10:10:38.11 ID:We/LOZKj0.net

>>8
坂ならあり得る

平地なら100%ない

9:まとめさん2018/10/05(金) 10:09:29.95 ID:i3ftzOFtx.net

やっぱ坂って神だわ

18:まとめさん2018/10/05(金) 10:11:22.41 ID:We/LOZKj0.net

>>9
坂は消費カロリーの鬼だからね。慣れれば長時間耐えられるし。まあ、その慣れるまでキツいんだけどｗ

11:まとめさん2018/10/05(金) 10:09:55.00 ID:4yvcfp8n0.net

ママチャリじゃああかんの？

21:まとめさん2018/10/05(金) 10:12:53.46 ID:We/LOZKj0.net

>>11
ﾏﾏﾁｬﾘでもええよ！
ただ、効率はその分落ちると思われる。だから、本気でやるんならスポーツ自転車買った方がいいかも

53:まとめさん2018/10/05(金) 10:21:52.99 ID:kMIqanN80.net

>>21
ママチャリのほうが重いしスピードでないのに効率下がるんか

60:まとめさん2018/10/05(金) 10:22:53.42 ID:VoDIpbyK0.net

>>53
負荷少ない状態でペダル回転数増やすほうが痩せるぞってのが最近の論
まぁスポーツタイプ持ったらモチベもちゃうやろし

68:まとめさん2018/10/05(金) 10:24:19.38 ID:We/LOZKj0.net

>>53
体勢的に力が入りにくいんや
まあ、そんなに変わらんと思うけど

12:まとめさん2018/10/05(金) 10:10:01.00 ID:We/LOZKj0.net

200km走るから平均速度は落ちるだろうし2000〜2500もないか

ホビーレベルなら1000〜1500ぐらいが妥当か

13:まとめさん2018/10/05(金) 10:10:25.69 ID:rVNeH3xua.net

帰りが気持ち良さそう

22:まとめさん2018/10/05(金) 10:12:55.71 ID:Krvj0nlYp.net

楽に移動するために車輪使ってんのにカロリー使った気になるとかアホちゃう
太ももの筋力つくだけ
同じ時間走った場合と比べると圧倒的に消費カロリー低いしそうじゃなきゃ血管自転車だわ

27:まとめさん2018/10/05(金) 10:14:34.75 ID:We/LOZKj0.net

>>22
人の勝手。一々他人が口出しすることじゃない

25:まとめさん2018/10/05(金) 10:13:38.93 ID:We/LOZKj0.net

>>14
2500m登ってれば4000kcalってのもない話じゃないな

>>16
平地ならね。ただ、その分疲れにくいというメリットもある

39:まとめさん2018/10/05(金) 10:18:15.60 ID:1+/x0uZm0.net

>>25
ほななんでこんなスレタイなん？
詐欺やん嘘つき！

46:まとめさん2018/10/05(金) 10:20:24.54 ID:We/LOZKj0.net

>>39
平地なら時間当たりの消費カロリーは低いけど長時間続けられる→合計カロリーヤバイ

坂道はあんまり続けられないけど時間当たりの消費カロリーがインフレ→合計カロリーヤバイ

嘘ついてないぞ

26:まとめさん2018/10/05(金) 10:13:40.18 ID:dUpxt4QQ0.net

お尻痛くなる

29:まとめさん2018/10/05(金) 10:15:09.39 ID:We/LOZKj0.net

>>26
専用のサドルカバーあるからそれ買ってみ
ビックリするぐらい効果テキメンだから

31:まとめさん2018/10/05(金) 10:16:19.55 ID:mIqTJJRI0.net

エアロバイク30分とランニングマシン30分だとエアロの方が表示されてる消費カロリー多いんやがこれホンマなんか？ランニングマシンの方が圧倒的に疲れるのに

38:まとめさん2018/10/05(金) 10:18:08.16 ID:We/LOZKj0.net

>>31
まあ、圧倒的ウソやな
消費者を気持ちよくさせるために消費カロリー盛りまくりや

45:まとめさん2018/10/05(金) 10:19:47.50 ID:mIqTJJRI0.net

>>38
じゃあやっぱランニングマシンの方が消費カロリーは上なんやね
サンガツ

33:まとめさん2018/10/05(金) 10:16:43.77 ID:6SU4Tvmfr.net

坂道がやばい

足首膝股関節に衝撃与えずにあれだけ心肺追い込めるとか神かと思う

34:まとめさん2018/10/05(金) 10:17:02.97 ID:cc7Dy9qr0.net

走るのは膝すり減るリスクあるからなぁ
チビガリならええんやるけど

41:まとめさん2018/10/05(金) 10:18:41.97 ID:We/LOZKj0.net

>>34
せやな。デブが走るのはアカンわ

42:まとめさん2018/10/05(金) 10:18:42.67 ID:IGDLo9/qr.net

無駄な時間すぎ

48:まとめさん2018/10/05(金) 10:21:18.53 ID:dVtiG8PYa.net

じゃあ泳ぐわ 道具要らんし

79:まとめさん2018/10/05(金) 10:28:50.24 ID:QFWQwObK0.net

ママチャリの方が確かに負荷は多そうだけどまず長い距離走るのがしんどい
あと長距離走れるポジションじゃない
重い、路面抵抗、空気抵抗大きい
長時間は厳しくね

85:まとめさん2018/10/05(金) 10:30:47.58 ID:t35L/Xq8a.net

一日で3キロ痩せた事ある

91:まとめさん2018/10/05(金) 10:31:23.90 ID:nKw7m3upx.net

>>85
それ体内の水分が抜けただけやw

86:まとめさん2018/10/05(金) 10:30:48.19 ID:FlbZ7HGw0.net

やっぱ水泳が攻守ともに優れてるな

102:まとめさん2018/10/05(金) 10:33:38.11 ID:dnCeXzaKp.net

>>86
趣味でトライアスロンやってるけど
水泳は同じとこばっかり泳いで飽きがくるし
プールが混雑してると気を使うから
ついバイクトレーニングばっかりやってしまう

配信元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538701574