1:まとめさん2018/09/24(月) 19:39:17.69 ID:KuLlW8L60.net BE:194767121-PLT(12001)

20代以上の男女の１日の平均睡眠時間を調べたところ、40代男女の半数前後が６時間未満しか眠れていないと
答えていたことが厚生労働省の2017年国民健康・栄養調査で分かった。世代別で男女を比べると、
40代以上では、いずれも女性の方が睡眠時間が短い傾向が強かった。
　「睡眠で休養があまり取れていない」「全く取れていない」と答えた人の割合も40代男女の30.9％が最も高く、
50代（28.4％）、30代（27.6％）が続いた。
　調査によると、40代男性は「睡眠時間が５時間未満」が11.3％、「５時間以上６時間未満」が37.2％で合わせると48.5％。
40代女性では５時間未満10.6％、５時間以上６時間未満41.8％で合計すると52.4％に上った。
　睡眠時間を６時間未満とした人の割合は、男女とも40代が最も高く、次に高かった50代は男性44.9％、女性51.6％だった。
最も睡眠時間が長いのは70歳以上だった。〔共同〕

https://www.nikkei.com/article/DGXMZO35695240U8A920C1CR8000/

3:まとめさん2018/09/24(月) 19:40:00.36 ID:5Sx2eskB0.net

寝たきりになるよりいいじゃないか

5:まとめさん2018/09/24(月) 19:40:53.80 ID:rxss0m3M0.net

週末に寝溜めは出来る
現代科学は原理解明に追いついていないが俺は自分の体で証明した

6:まとめさん2018/09/24(月) 19:41:12.66 ID:vYy15x250.net

最近40代鬱スレが流行ってるの？

7:まとめさん2018/09/24(月) 19:41:29.33 ID:cV/Encp40.net

飯食ったら夜ウォーキングしてる
これだけで眠れるようになった

8:まとめさん2018/09/24(月) 19:41:38.33 ID:L/uKj3Za0.net

更年期障害のせいなんかな？
男もなるらしいからね

9:まとめさん2018/09/24(月) 19:42:21.18 ID:qBTF9hBE0.net

運動が一番よ

10:まとめさん2018/09/24(月) 19:42:55.84 ID:NXo+Emqg0.net

44だが一日6時間寝ても眠い
休みの日は8時間寝てるけどそれでと昼寝したくなる

12:まとめさん2018/09/24(月) 19:43:12.82 ID:P5r2Pgtm0.net

睡眠時間短い=俺って毎日忙しくて仕事も出来るっていうアピール

117:まとめさん2018/09/25(火) 05:29:14.34 ID:ZyDKOHyB0.net

>>12
いや…それはない
忙しいはあてはまるが仕事が出来るなら毎日不安なくぐっすり眠れるだろ

14:まとめさん2018/09/24(月) 19:44:19.79 ID:+18/MfC/0.net

年取ったら途中で目が覚めるようになった

15:まとめさん2018/09/24(月) 19:45:01.46 ID:eaNBEJVe0.net

好きで6時間睡眠の人と
色々なものを抱え過ぎて1日6時間の睡眠時間すら確保できない人

後者だと地獄だな

起きて活動している時間は長いけど、中身はボロボロだろ

17:まとめさん2018/09/24(月) 19:47:39.04 ID:+s0iFv880.net

0時過ぎくらいに寝ると４時頃に一度目が覚める
そこでまたすぐ眠りに落ちれればまだマシだけど、そこからなかなか寝つけないとその日１日キツい

93:まとめさん2018/09/24(月) 21:51:16.72 ID:CdKP1MsX0.net

>>17
これある@35才
寝る前のスマホ弄りを減らしたらマシになった。

18:まとめさん2018/09/24(月) 19:48:15.29 ID:Yge603o40.net

布団に入ると眠れないのに
デスクにいると目が開かない
不思議

19:まとめさん2018/09/24(月) 19:48:23.89 ID:aF7VgIzh0.net

眠剤無いと眠れない
すぐに耐性付くからすぐに種類を変えないと眠れない

20:まとめさん2018/09/24(月) 19:49:20.85 ID:eeLWWvjM0.net

ちゃんと眠っておかないと歳とってから一気に来るよ衰えが

23:まとめさん2018/09/24(月) 19:55:19.09 ID:/LNxWacZ0.net

毎日ウイスキーストレートでがぶ飲みしてるからよく眠れる

26:まとめさん2018/09/24(月) 19:57:41.25 ID:b3BUEz6C0.net

夜中に何度も目がさめるわ。休日でも6時間くらいしか寝られない
70代の親父の方が毎日ぐっすり長時間寝てる

32:まとめさん2018/09/24(月) 20:02:38.81 ID:2L/wTpp+0.net

35だけど最近は全然安眠できない
1時に寝て7時に起きてるけど
体がだるすぎてやばい

33:まとめさん2018/09/24(月) 20:03:00.85 ID:epsaQGDE0.net

頭使う仕事だから寝るのも仕事
効率が全然違う

39:まとめさん2018/09/24(月) 20:07:29.38 ID:md9Ayl3c0.net

猛烈に眠すぎて逆に寝付けないんだが何なんだろうこれ

53:まとめさん2018/09/24(月) 20:14:44.93 ID:jExoCPKr0.net

毎日8時間以上寝てるはずだけど無呼吸症だから全く疲れが取れない。医者に勧められてマウスピースも作ったけど治らない

54:まとめさん2018/09/24(月) 20:15:35.96 ID:lk/56EKf0.net

プロは会社で1時間は寝る

58:まとめさん2018/09/24(月) 20:18:43.18 ID:JQqC2iPA0.net

そりゃ仕事は重要なポジションなるし
人柄も伴ってれば慕われて付き合い増すし
そこに家庭円満なら家事育児にも割くし、寝れるわけない

60:まとめさん2018/09/24(月) 20:20:24.22 ID:I3UdJ2970.net

スクワットしろよスクワット

66:まとめさん2018/09/24(月) 20:25:42.89 ID:d+UVM5dC0.net

寝れないとか言って、寝る前にスマホ見まくってる奴w

71:まとめさん2018/09/24(月) 20:37:18.22 ID:+jVCgrhl0.net

自律神経が乱れる
↓
眠れない
↓
自律神経の調整が出来ない
↓
眠れない
↓
以下、無限ループ

75:まとめさん2018/09/24(月) 20:51:10.94 ID:rwiREzFS0.net

山登った日の夜がよく寝られるわ
体がちゃんと疲れる事は大切だな

81:まとめさん2018/09/24(月) 21:04:48.72 ID:U7H11t4E0.net

毎晩仕事をしている夢を見て
夢と現実がわからなくなる

83:まとめさん2018/09/24(月) 21:09:08.23 ID:7AttSUc90.net

既婚者と独身ならどっちが安眠できる？

86:まとめさん2018/09/24(月) 21:16:16.70 ID:nx7HmA7p0.net

>>83
独身だな
嫁が子供と帰省してる間はよく眠れた
でも洗濯や食事の支度も自分でしないといけないから自分の時間は減った
あと朝は起こしてくれないから気を抜けない
どっちもどっちだな

88:まとめさん2018/09/24(月) 21:25:58.60 ID:RN3YAKlp0.net

寝付きは悪くないが0時に寝ると4時頃一回起きてしまう。
でも、たまに起床時間の６時まで目が覚めずに起きると、
「え？もう朝かよ・・・」となんかすごく損した気分になる。

92:まとめさん2018/09/24(月) 21:50:07.20 ID:IhM9ZAgO0.net

毎晩酒飲んでグッスリやで

101:まとめさん2018/09/24(月) 23:06:22.74 ID:xq8dYrbw0.net

身体動かす趣味なかったら熟睡できないよ

106:まとめさん2018/09/25(火) 00:36:17.98 ID:4+rERCbN0.net

自分はまだ若いと思って若者の真似事するけど疲れは溜まりやすいから体がついてこない

107:まとめさん2018/09/25(火) 00:48:05.04 ID:aALKki0O0.net

俺は50代だけど5時間未満だなぁ。仕事しながら寝てる時がある「

112:まとめさん2018/09/25(火) 03:58:50.91 ID:26vUSw4Y0.net

眠れないなら筋トレしろや
てか40にもなって筋トレしない奴はダメ

配信元：http://hayabusa9.2ch.sc/test/read.cgi/news/1537785557