1:まとめさん2018/09/11(火) 06:37:50

7000キロカロリー

2:まとめさん2018/09/11(火) 06:38:36

楽勝すぎて草

3:まとめさん2018/09/11(火) 06:38:37

オートミール食ってれば勝手に痩せるぞ

313:まとめさん2018/09/11(火) 07:31:45

>>3
一日２食一年食べてるが太ってくぞ

4:まとめさん2018/09/11(火) 06:38:51

酒飲まなきゃ痩せるで

10:まとめさん2018/09/11(火) 06:40:21

>>4
むしろ酒飲むとなんも食べなくて済むわ

13:まとめさん2018/09/11(火) 06:41:31

>>10
じゃあなんでデブなの？

165:まとめさん2018/09/11(火) 07:12:08

>>13
飯食うから
晩飯をビールだけにしたら普通に痩せるで

381:まとめさん2018/09/11(火) 07:40:23

>>165
痛風になりそう

5:まとめさん2018/09/11(火) 06:39:00

ちなランニングなら13時間分

7:まとめさん2018/09/11(火) 06:39:33

2食抜くだけやん

8:まとめさん2018/09/11(火) 06:39:52

>>7
ほう

11:まとめさん2018/09/11(火) 06:41:04

>>7
食い過ぎ

94:まとめさん2018/09/11(火) 07:02:41

>>7
3食に戻したらリバウンドするぞ
永遠に続けるならいいけど

9:まとめさん2018/09/11(火) 06:40:08

そもそも食いすぎ

14:まとめさん2018/09/11(火) 06:42:22

酒はカロリー高すぎるよな

29:まとめさん2018/09/11(火) 06:48:09

>>14
焼酎ストレートは痩せるで

16:まとめさん2018/09/11(火) 06:43:00

脂肪1kgの模型買おうや
デブが汚らしく見えてくるで

17:まとめさん2018/09/11(火) 06:43:03

基礎代謝量1日1600キロカロリーとする
1日2800キロカロリー消費して1日1800キロカロリー摂取したら単純計算で週に1キロ脂肪が落ちることになる

18:まとめさん2018/09/11(火) 06:43:53

半日走るだけでそんなに落ちるなら余裕やろ
ランニング用に舗装してあるとこ走れば足の負担もアスファルトより少ないしいけるいける

19:まとめさん2018/09/11(火) 06:44:21

オートミールくっそまずいやろ

23:まとめさん2018/09/11(火) 06:46:20

>>19
普通に上手いやろ
クエーカーのオールドファッション

20:まとめさん2018/09/11(火) 06:45:40

デブならうだうだ言うな

21:まとめさん2018/09/11(火) 06:45:52

一日13時間走れないやろ
せいぜい1時間半や

22:まとめさん2018/09/11(火) 06:46:17

何年も長い時間をかけて太ったんだから減量もゆっくりやれや
ちょっとの食事制限と筋トレで時間かけてやるんだぞ

45:まとめさん2018/09/11(火) 06:52:18

>>22
コレメンス
1日200kcal
おやつ我慢くらいの継続だけで年10kg落ちる計算

177:まとめさん2018/09/11(火) 07:13:38

>>22
まあこれだよな
すぐに結果を求めるから続かないねん

24:まとめさん2018/09/11(火) 06:46:26

わいデブ朝食をレタスひと玉に変更

27:まとめさん2018/09/11(火) 06:47:40

アルコールはカロリー高いけど体脂肪にはならない

125:まとめさん2018/09/11(火) 07:07:10

>>27
その分、飯のカロリーが全て脂肪になるけどな

36:まとめさん2018/09/11(火) 06:49:52

オールブラン食べてれば痩せるだろ

41:まとめさん2018/09/11(火) 06:51:36

>>36
棒状の方マズくてビビったわ
コーンフレークの方は美味い

38:まとめさん2018/09/11(火) 06:50:41

オートミールよりツナ缶がええわ
タンパク質も摂れるし

42:まとめさん2018/09/11(火) 06:51:46

>>38
オートミールにツナ缶ぶっかけてちょっと醤油かけて食ったら美味いで

39:まとめさん2018/09/11(火) 06:51:19

貧乏人だから毎日鶏胸肉

44:まとめさん2018/09/11(火) 06:52:14

基礎代謝分入れたら意外と楽勝だよな

51:まとめさん2018/09/11(火) 06:53:47

一日700kcal減らせば10日で落ちる計算やん

53:まとめさん2018/09/11(火) 06:54:17

1週間や2週間で痩せよう思ってるのが間違いやな
最低でも1ヶ月かけんと変わらんわ

69:まとめさん2018/09/11(火) 06:58:32

糖に気を付けるだけでぐんぐん痩せたわ

345:まとめさん2018/09/11(火) 07:36:06

>>337
一日50以上は取りすぎやな

363:まとめさん2018/09/11(火) 07:38:09

>>353
ええぞ

配信元：http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536615470