1:まとめさん2018/09/13(木) 02:57:17.06 ID:bacjohYy0.net

筋トレ民「・・・」

2:まとめさん2018/09/13(木) 02:57:47.07 ID:KRSRyjE90.net

バルク甘すぎやろ・・・・

5:まとめさん2018/09/13(木) 02:59:50.49 ID:Zs7Z/33I0.net

バランスは最高やけど数十年の期間があってこればやっぱりウェイトトレーニングって大切やなっておもう

6:まとめさん2018/09/13(木) 03:00:21.15 ID:etLdpQum0.net

筋トレオナニー大好きな豆タンク達は“生”への執念無いからな

7:まとめさん2018/09/13(木) 03:01:16.97 ID:Vp9lwIh80.net

ヒョロガリやんけ、やっぱ高重量のダンベルやバーベルが使えんとこの程度の体にしかならん

13:まとめさん2018/09/13(木) 03:04:56.49 ID:bacjohYy0.net

>>7
で、君の身体は？

8:まとめさん2018/09/13(木) 03:02:28.20 ID:E/D2KnPqd.net

やっぱ負荷かけないとこの程度なんだな

9:まとめさん2018/09/13(木) 03:02:35.04 ID:+xn8b3aqd.net

お手本の様な細マッチョ、痩せ過ぎでスジ浮き出てるだけのクソガリは見習って欲しい

10:まとめさん2018/09/13(木) 03:03:41.89 ID:J8sbJG39M.net

ジム通うの嫌なんやがダンベルだけでこれになれるんか？

12:まとめさん2018/09/13(木) 03:04:41.28 ID:yM55pi4Q0.net

>>10
ダンベルは凶器になるし無いんちゃう
懸垂とか腕立てだけやで

11:まとめさん2018/09/13(木) 03:04:24.47 ID:bacjohYy0.net

一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ

14:まとめさん2018/09/13(木) 03:05:00.01 ID:E/D2KnPqd.net

>>11
筋トレなんて30分くらいやろそら

16:まとめさん2018/09/13(木) 03:05:35.36 ID:etLdpQum0.net

>>11
懸垂は神、はっきりわかんだね

30:まとめさん2018/09/13(木) 03:11:54.71 ID:evyyWQwTa.net

>>11
下半身はどうなんや？

33:まとめさん2018/09/13(木) 03:13:15.68 ID:OAMlew930.net

>>30
走ったりスクワットしたりできるやん

15:まとめさん2018/09/13(木) 03:05:00.76 ID:XgkPuGagd.net

スマンこれ以上筋肥大させる必要ある？奥歯磨り減らしてまでバーベル持ち上げて手に入れた筋肉何に使うの？w

19:まとめさん2018/09/13(木) 03:05:57.27 ID:E/D2KnPqd.net

>>15
ワイとすれ違う時にヒョロガリが下向くのが快感

18:まとめさん2018/09/13(木) 03:05:53.08 ID:LyvP0C75d.net

正直このレベルまで行くと筋肉好きまんこ以外ドン引きする
中々凄い体やけど

24:まとめさん2018/09/13(木) 03:09:12.09 ID:bacjohYy0.net

>>18
これぐらいが一番モテるやろ

27:まとめさん2018/09/13(木) 03:11:03.46 ID:LyvP0C75d.net

>>24 それは男の認識やで 割とマジで
羨ましい体しとるが

20:まとめさん2018/09/13(木) 03:06:05.63 ID:yM55pi4Q0.net

しかしこれ脱走時に塀超えたりできる筋肉だよな

21:まとめさん2018/09/13(木) 03:06:42.83 ID:uoAtDajd0.net

女がホレる体

23:まとめさん2018/09/13(木) 03:07:39.29 ID:nQIkB/+W0.net

>>21
えつっっっっっ

28:まとめさん2018/09/13(木) 03:11:21.61 ID:KHBNZmEd0.net

>>21
顔だぞ

50:まとめさん2018/09/13(木) 03:28:39.93 ID:ZwW2GwTKa.net

>>21
1枚目と2枚目は筋肉全然ないやん

22:まとめさん2018/09/13(木) 03:07:15.97 ID:PYpLI4Vd0.net

高重量のダンベルバーベルは腰痛めたり膝壊したりリスクあるからなあ
高負荷筋トレやった結果貧弱になってまうパターンありがち

26:まとめさん2018/09/13(木) 03:10:38.51 ID:v1auSnkl0.net

肩にちっちゃいジープ乗せてんのかい？

29:まとめさん2018/09/13(木) 03:11:22.42 ID:OgdnmbbO0.net

三角筋はたいしたことないな

31:まとめさん2018/09/13(木) 03:12:32.15 ID:OgdnmbbO0.net

そこまで凄いわけやないけど年齢見ると少し凄い

32:まとめさん2018/09/13(木) 03:13:08.47 ID:w2hyKyVKd.net

目で見たものだけがリアルだろ

34:まとめさん2018/09/13(木) 03:15:21.21 ID:ziyLD8Erp.net

普通に凄いやん
ここの奴らは是非画像あげてほしい

35:まとめさん2018/09/13(木) 03:15:41.77 ID:joeS+RC4p.net

死刑囚なんて時間無限にあるんやから当然やろ

36:まとめさん2018/09/13(木) 03:15:46.51 ID:ENOwlFTod.net

シャバのガチ勢と比べると環境の違いを感じる

38:まとめさん2018/09/13(木) 03:16:55.53 ID:BpL7jFeT0.net

実際一日何分くらい筋トレすればええの？

39:まとめさん2018/09/13(木) 03:18:25.27 ID:E/D2KnPqd.net

>>38
6分割で毎日25分だわ
ダラダラやってる奴らほんま頭悪い

41:まとめさん2018/09/13(木) 03:21:37.81 ID:R5c3JJoP0.net

>>38
一部位5分もあれば足りる
一回高負荷をかけたら2日はその部位休ませるから、まあ鍛えたい部位の数によるけど1日何十分もしてるのはただの有酸素運動やで

43:まとめさん2018/09/13(木) 03:23:28.58 ID:E/D2KnPqd.net

>>41
休息二日てwww
三日目にまたその部位のトレ出来るならそれは全く追い込めてない証拠な笑

42:まとめさん2018/09/13(木) 03:23:20.59 ID:ZPphfQRJ0.net

こんなん絶対外に放ったらアカンやん

44:まとめさん2018/09/13(木) 03:24:24.65 ID:iavhZVSF0.net

まじか
懸垂だけ鍛えれば良い身体になれるんやな
腕立てとか馬鹿みたいじゃん

45:まとめさん2018/09/13(木) 03:24:53.32 ID:qRTpKTQya.net

なんJ民「見せ筋、使えない筋肉」

47:まとめさん2018/09/13(木) 03:25:10.75 ID:EXI5o7sq0.net

プリズナートレーニング読め

49:まとめさん2018/09/13(木) 03:26:51.46 ID:PYpLI4Vd0.net

>>47
自重トレって効率悪いようにしか見えんわ
メトロンブログとかいう自重トレ紹介するユーチューバーもムキムキなったんはジム通いをしたおかげやし

48:まとめさん2018/09/13(木) 03:26:33.06 ID:ZwW2GwTKa.net

50代でこれはすごくないか？

51:まとめさん2018/09/13(木) 03:28:52.61 ID:Tlr/FtTfa.net

タンパク質足りるんやろか

53:まとめさん2018/09/13(木) 03:31:06.56 ID:TRRT72Cs0.net

懸垂だけでこんな大胸筋つかんやろ

54:まとめさん2018/09/13(木) 03:33:17.98 ID:PYpLI4Vd0.net

もしこの人がきちんと食事とかサプリとか取ってたらもっとええ体なってたやろな

配信元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536775037