筋トレ民「プロテインが～ジムが～食事が～」無期懲役囚「あ?」

2018年09月14日

雑談

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1:まとめさん2018/09/13(木) 02:57:17.06 ID:bacjohYy0.net: 筋トレ民「・・・」
2:まとめさん2018/09/13(木) 02:57:47.07 ID:KRSRyjE90.net: バルク甘すぎやろ・・・・
5:まとめさん2018/09/13(木) 02:59:50.49 ID:Zs7Z/33I0.net: バランスは最高やけど数十年の期間があってこればやっぱりウェイトトレーニングって大切やなっておもう
6:まとめさん2018/09/13(木) 03:00:21.15 ID:etLdpQum0.net: 筋トレオナニー大好きな豆タンク達は“生”への執念無いからな
7:まとめさん2018/09/13(木) 03:01:16.97 ID:Vp9lwIh80.net: ヒョロガリやんけ、やっぱ高重量のダンベルやバーベルが使えんとこの程度の体にしかならん
13:まとめさん2018/09/13(木) 03:04:56.49 ID:bacjohYy0.net: >>7
で、君の身体は？
8:まとめさん2018/09/13(木) 03:02:28.20 ID:E/D2KnPqd.net: やっぱ負荷かけないとこの程度なんだな
9:まとめさん2018/09/13(木) 03:02:35.04 ID:+xn8b3aqd.net: お手本の様な細マッチョ、痩せ過ぎでスジ浮き出てるだけのクソガリは見習って欲しい
10:まとめさん2018/09/13(木) 03:03:41.89 ID:J8sbJG39M.net: ジム通うの嫌なんやがダンベルだけでこれになれるんか？
12:まとめさん2018/09/13(木) 03:04:41.28 ID:yM55pi4Q0.net: >>10
ダンベルは凶器になるし無いんちゃう
懸垂とか腕立てだけやで
11:まとめさん2018/09/13(木) 03:04:24.47 ID:bacjohYy0.net: 一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ
14:まとめさん2018/09/13(木) 03:05:00.01 ID:E/D2KnPqd.net: >>11
筋トレなんて30分くらいやろそら
16:まとめさん2018/09/13(木) 03:05:35.36 ID:etLdpQum0.net: >>11
懸垂は神、はっきりわかんだね
30:まとめさん2018/09/13(木) 03:11:54.71 ID:evyyWQwTa.net: >>11
下半身はどうなんや？
33:まとめさん2018/09/13(木) 03:13:15.68 ID:OAMlew930.net: >>30
走ったりスクワットしたりできるやん
15:まとめさん2018/09/13(木) 03:05:00.76 ID:XgkPuGagd.net: スマンこれ以上筋肥大させる必要ある？奥歯磨り減らしてまでバーベル持ち上げて手に入れた筋肉何に使うの？w
19:まとめさん2018/09/13(木) 03:05:57.27 ID:E/D2KnPqd.net: >>15
ワイとすれ違う時にヒョロガリが下向くのが快感
18:まとめさん2018/09/13(木) 03:05:53.08 ID:LyvP0C75d.net: 正直このレベルまで行くと筋肉好きまんこ以外ドン引きする
中々凄い体やけど
24:まとめさん2018/09/13(木) 03:09:12.09 ID:bacjohYy0.net: >>18
これぐらいが一番モテるやろ
27:まとめさん2018/09/13(木) 03:11:03.46 ID:LyvP0C75d.net: >>24 それは男の認識やで割とマジで
羨ましい体しとるが
20:まとめさん2018/09/13(木) 03:06:05.63 ID:yM55pi4Q0.net: しかしこれ脱走時に塀超えたりできる筋肉だよな
21:まとめさん2018/09/13(木) 03:06:42.83 ID:uoAtDajd0.net: 女がホレる体
23:まとめさん2018/09/13(木) 03:07:39.29 ID:nQIkB/+W0.net: >>21
えつっっっっっ
28:まとめさん2018/09/13(木) 03:11:21.61 ID:KHBNZmEd0.net: >>21
顔だぞ
50:まとめさん2018/09/13(木) 03:28:39.93 ID:ZwW2GwTKa.net: >>21
1枚目と2枚目は筋肉全然ないやん
22:まとめさん2018/09/13(木) 03:07:15.97 ID:PYpLI4Vd0.net: 高重量のダンベルバーベルは腰痛めたり膝壊したりリスクあるからなあ
高負荷筋トレやった結果貧弱になってまうパターンありがち
26:まとめさん2018/09/13(木) 03:10:38.51 ID:v1auSnkl0.net: 肩にちっちゃいジープ乗せてんのかい？
29:まとめさん2018/09/13(木) 03:11:22.42 ID:OgdnmbbO0.net: 三角筋はたいしたことないな
31:まとめさん2018/09/13(木) 03:12:32.15 ID:OgdnmbbO0.net: そこまで凄いわけやないけど年齢見ると少し凄い
32:まとめさん2018/09/13(木) 03:13:08.47 ID:w2hyKyVKd.net: 目で見たものだけがリアルだろ
34:まとめさん2018/09/13(木) 03:15:21.21 ID:ziyLD8Erp.net: 普通に凄いやん
ここの奴らは是非画像あげてほしい
35:まとめさん2018/09/13(木) 03:15:41.77 ID:joeS+RC4p.net: 死刑囚なんて時間無限にあるんやから当然やろ
36:まとめさん2018/09/13(木) 03:15:46.51 ID:ENOwlFTod.net: シャバのガチ勢と比べると環境の違いを感じる
38:まとめさん2018/09/13(木) 03:16:55.53 ID:BpL7jFeT0.net: 実際一日何分くらい筋トレすればええの？
39:まとめさん2018/09/13(木) 03:18:25.27 ID:E/D2KnPqd.net: >>38
6分割で毎日25分だわ
ダラダラやってる奴らほんま頭悪い
41:まとめさん2018/09/13(木) 03:21:37.81 ID:R5c3JJoP0.net: >>38
一部位5分もあれば足りる
一回高負荷をかけたら2日はその部位休ませるから、まあ鍛えたい部位の数によるけど1日何十分もしてるのはただの有酸素運動やで
43:まとめさん2018/09/13(木) 03:23:28.58 ID:E/D2KnPqd.net: >>41
休息二日てwww
三日目にまたその部位のトレ出来るならそれは全く追い込めてない証拠な笑
42:まとめさん2018/09/13(木) 03:23:20.59 ID:ZPphfQRJ0.net: こんなん絶対外に放ったらアカンやん
44:まとめさん2018/09/13(木) 03:24:24.65 ID:iavhZVSF0.net: まじか
懸垂だけ鍛えれば良い身体になれるんやな
腕立てとか馬鹿みたいじゃん
45:まとめさん2018/09/13(木) 03:24:53.32 ID:qRTpKTQya.net: なんJ民「見せ筋、使えない筋肉」
47:まとめさん2018/09/13(木) 03:25:10.75 ID:EXI5o7sq0.net: プリズナートレーニング読め
49:まとめさん2018/09/13(木) 03:26:51.46 ID:PYpLI4Vd0.net: >>47
自重トレって効率悪いようにしか見えんわ
メトロンブログとかいう自重トレ紹介するユーチューバーもムキムキなったんはジム通いをしたおかげやし
48:まとめさん2018/09/13(木) 03:26:33.06 ID:ZwW2GwTKa.net: 50代でこれはすごくないか？
51:まとめさん2018/09/13(木) 03:28:52.61 ID:Tlr/FtTfa.net: タンパク質足りるんやろか
53:まとめさん2018/09/13(木) 03:31:06.56 ID:TRRT72Cs0.net: 懸垂だけでこんな大胸筋つかんやろ
54:まとめさん2018/09/13(木) 03:33:17.98 ID:PYpLI4Vd0.net: もしこの人がきちんと食事とかサプリとか取ってたらもっとええ体なってたやろな