1:まとめさん2019/02/06(水) 11:30:27

アドバイス欲しい。
もう5年目なんや。。

8:まとめさん2019/02/06(水) 11:33:45

結局は小さくてもいいから成功体験を積み重ねるしかない
スレ立てられるなら文字読めるやろ
語学おすすてや

9:まとめさん2019/02/06(水) 11:34:18

大学院てアカハラ受けてうつ病になって博士課程退学したんや。
ストレスから逃げたのにまだ治らん。
家族もあんまり理解してくれない

17:まとめさん2019/02/06(水) 11:37:18

アカハラって専門どこや？
ワイのとこは聞かんな

19:まとめさん2019/02/06(水) 11:37:39

>>17
分子生物学のピペドや！

24:まとめさん2019/02/06(水) 11:40:33

>>19
ピペドはなあ……
まあバイトしながらゲームやって暮らすのも悪くないやろ
今ニートなん？

28:まとめさん2019/02/06(水) 11:41:13

>>24
ニートや

33:まとめさん2019/02/06(水) 11:42:54

>>28
まあゆっくりしたらええ

理系の博士課程崩れって割と今小説家デビューしたりしてるよな
読んでみたら？

20:まとめさん2019/02/06(水) 11:37:54

もっと気楽に生きろよ 人間どうせいつか死ぬ

26:まとめさん2019/02/06(水) 11:41:01

>>20
今日は作業所お休みやから気楽にイッヌとゴロゴロしとる

23:まとめさん2019/02/06(水) 11:40:15

風呂に入れなくなってからが本番

29:まとめさん2019/02/06(水) 11:41:51

風呂入ってへんから肌が粉吹いとる
ペットボトルも溜まりまくりや

38:まとめさん2019/02/06(水) 11:43:53

>>29
風呂入れない飯食えないは入院のタイミングらしいぞ

43:まとめさん2019/02/06(水) 11:44:57

>>38
ワイ、3回も入院した。風呂にも入れんくなっとったわ。今わ安定してる

32:まとめさん2019/02/06(水) 11:42:36

睡眠リズムどんな感じ？

41:まとめさん2019/02/06(水) 11:44:06

>>32
いつも10時にはスヤスヤや。
朝は5時くらいに起きる

59:まとめさん2019/02/06(水) 11:47:21

>>41
ええやん！
うつならなおさらやが仕事してないと睡眠リズムが崩れやすい
んでなお社会復帰難しくなるからな
そこは自信もってええと思う

その分だと食事もだいたい決まった時間に食えてるの？

36:まとめさん2019/02/06(水) 11:43:18

今はイッヌだけが癒やしや。
この前もイッヌのおかげで家出留まったし

42:まとめさん2019/02/06(水) 11:44:48

ワイ5日風呂も歯磨きもしてないわ…
入りたいけど動けない

49:まとめさん2019/02/06(水) 11:46:02

ここまでうつ病寛解ニキ現れず。悲しいなぁ。
同じ境遇から立ち直った人のコメントが欲しい

55:まとめさん2019/02/06(水) 11:47:01

>>49
ワイは立ち直ったよ
まあぶり返しながら社会生活送るレベルやが

58:まとめさん2019/02/06(水) 11:47:17

>>55
すごいやんけ

67:まとめさん2019/02/06(水) 11:49:54

>>58
ひどいときは本を読めないくらいだったけど自己肯定できるレベルまで結果だしたのがデカいな
結局は拠り所となる指標を自分で持てるかしかないわ
気分よくなっても過去は消えないし

63:まとめさん2019/02/06(水) 11:48:25

>>55
どんな感じで良くなった？
ワイ、調子の良いときと悪いときが交互にやってくるんやが。調子悪いときは作業所も一ヶ月くらい休んでしまう

77:まとめさん2019/02/06(水) 11:53:02

>>63
知能テスト受けて悦にいったりしたり
一回もう自分はカスやだからなんやって開き直るくらいにまでメンタルオナニーしたあと
資格や語学試験やりまくって自分を肯定するもんを取り揃えて行った感じ
あとは家族はクソやが他人は案外気にせんから友人や先生と会いまくってた

68:まとめさん2019/02/06(水) 11:50:05

どうでもええけど、コタツに潜ったワイの愛犬みてクレメンス

103:まとめさん2019/02/06(水) 11:58:18

ワイは寛解した
というか主治医からは
うつ状態→卒業
としか言われんかった
10年辛抱したけど会社辞めて
楽しく感じることだけやっとったら
すぐ寛解やった
再就職したらいままた軽く調子悪い
会社休んだわ

105:まとめさん2019/02/06(水) 11:58:56

>>103
会社辞めてよく暮らしていけたな

117:まとめさん2019/02/06(水) 12:01:43

>>105
退職金とか
蓄えとか
社員持株とか
全部無くなったで
丸裸から再スタートや
命懸けのリセマラやで

111:まとめさん2019/02/06(水) 12:00:32

とりあえず筋トレしとるわ
この社会で筋肉なんか必要ないけどやっぱ人間も動物やから筋肉つけるとちょっとは自信つくで

175:まとめさん2019/02/06(水) 12:11:05

ワイは適応障害言われて一旦実家帰って休養を取ったら回復したわ
結局なった原因が仕事環境だったからそこは退職して根本的な原因をどうにかしないとダメだと思うわ

203:まとめさん2019/02/06(水) 12:15:42

とにかく何をしても無駄何をしても悪くなるって予測思考で固まっとるのが鬱なんや
筋トレはやれば誰でもすぐ結果が出るし認知の歪みを正すのにはいい教材やな
あとはもともと頭がいいんだったら語学もありやな

221:まとめさん2019/02/06(水) 12:17:15

>>203
筋トレはマジだな
自分が、変わってると1番認知しやすいし

配信元：http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1549420227