1:まとめさん2019/04/16(火) 20:50:00 ID:DM/foCXM0

朝かとおもったらまだ0時

2:まとめさん2019/04/16(火) 20:50:59 ID:DM/foCXM0

眠れたことが嬉しいんだけどまだ全然眠れてないという現実に苦しむ

3:まとめさん2019/04/16(火) 20:51:08 ID:LX188xHB0

でも寝れないわけやないやろ？

7:まとめさん2019/04/16(火) 20:51:45 ID:DM/foCXM0

>>3
寝つきがくそ悪い
睡眠の質もひくい
まともな生活ができませんよこれ

8:まとめさん2019/04/16(火) 20:52:16 ID:DM/foCXM0

あと蓄膿症のせいで口呼吸になってていろいろやばい

9:まとめさん2019/04/16(火) 20:52:17 ID:iI6T0D3Ea

飲んでる薬やサプリ教えて

12:まとめさん2019/04/16(火) 20:52:44 ID:DM/foCXM0

>>9
統合失調症のえびりふぁい、おらんざぴん、あとは睡眠導入剤
そしてりぼとりーる

11:まとめさん2019/04/16(火) 20:52:29 ID:zfYiLb4W0

寝れてんのかよクソが

15:まとめさん2019/04/16(火) 20:53:19 ID:DM/foCXM0

>>11
睡眠の質がごみだから普段の生活のクオリティがひくい

13:まとめさん2019/04/16(火) 20:52:49 ID:CA77F8bF0

ニート？

17:まとめさん2019/04/16(火) 20:53:40 ID:DM/foCXM0

>>13
A型事業所ではたらく

18:まとめさん2019/04/16(火) 20:53:41 ID:LX188xHB0

無呼吸症候群を疑え

19:まとめさん2019/04/16(火) 20:54:11 ID:S4OLS2Se0

不眠症はショートスリーパーみたいにはならんの？

22:まとめさん2019/04/16(火) 20:54:35 ID:DM/foCXM0

>>19
自称ショートスリーパー

21:まとめさん2019/04/16(火) 20:54:17 ID:DM/foCXM0

自律神経もやばたん

24:まとめさん2019/04/16(火) 20:54:43 ID:n/JcZxEs0

A型は草

27:まとめさん2019/04/16(火) 20:55:15 ID:DM/foCXM0

>>24
なにがおかしいのよ

29:まとめさん2019/04/16(火) 20:55:42 ID:DM/foCXM0

統合失調症で基礎年金もらってA型ではたらいたら生活保護より水準たかい生活はおくれる

30:まとめさん2019/04/16(火) 20:55:42 ID:SJ7TLWHD0

昼間に突発的に眠くなったりせんのか

33:まとめさん2019/04/16(火) 20:55:59 ID:DM/foCXM0

>>30
する
だるい
ねむい
ぼーっとする

31:まとめさん2019/04/16(火) 20:55:52 ID:oJU3OC+K0

夢は見るん？

38:まとめさん2019/04/16(火) 20:56:26 ID:DM/foCXM0

>>31
睡眠のしつがわるいから夢は確実にみれる

37:まとめさん2019/04/16(火) 20:56:16 ID:zfYiLb4W0

月給1万円やっけ？

42:まとめさん2019/04/16(火) 20:56:51 ID:DM/foCXM0

>>37
それはBだよ無知

46:まとめさん2019/04/16(火) 20:57:35 ID:eG3TqGT1d

>>42
むしろ知ってる奴のがおかしいんだよなぁ

41:まとめさん2019/04/16(火) 20:56:36 ID:3uokYXyQa

睡眠薬飲んでるけどそれしたら疲れがとれないんだよ
毎日三時間睡眠
寝ようとしてもまぶたが疲れてることにいらいらして逆効果
詰んでる

44:まとめさん2019/04/16(火) 20:57:16 ID:DM/foCXM0

>>41
鼻つまってたりしない？
わいはつまってる

50:まとめさん2019/04/16(火) 20:58:10 ID:3uokYXyQa

>>44
詰まってねえわ
もう5年間これだよ
全快の状態を忘れてしまったわ

47:まとめさん2019/04/16(火) 20:58:00 ID:UX3tSk4w0

>>41
ええやん日中を効果的に使えて

70:まとめさん2019/04/16(火) 21:01:53 ID:3uokYXyQa

>>47
たしかに、昼寝してしまうひとに比べたら有効に使えてるかもしれないがなんの疲れもなく過ごしたほうが時間を有効的に使えるのではないだろうか
それに、昼寝をしないといっても日中は普通に寝れないのに眠くなるんだよね。寝ようとしても意識が薄れる瞬間にそれが怖くなる

52:まとめさん2019/04/16(火) 20:58:39 ID:lmUSSQJS0

10キロくらいランニングしてシャワー浴びて暖かくすれば寝れるんじゃない？

58:まとめさん2019/04/16(火) 20:59:24 ID:tbZNRRJK0

>>52
寝れないぞ

59:まとめさん2019/04/16(火) 20:59:24 ID:DM/foCXM0

起きる時間さえ守ればいつ寝ても噛まんないとアドバイスされたけど
そんなんいわれたら昼夜逆転や

63:まとめさん2019/04/16(火) 21:00:12 ID:Oy0jfKPbp

何時睡眠？

67:まとめさん2019/04/16(火) 21:01:04 ID:DM/foCXM0

>>63
いまから眠って理想は6時におきる
現実は0時に起床
ばかじゃねぇのこの体
はーつっかえ

66:まとめさん2019/04/16(火) 21:00:47 ID:p1xGvKFda

真夜中に目覚めて再び寝付けないのは恐怖だよね😨

69:まとめさん2019/04/16(火) 21:01:42 ID:SeaLGwTbp

運動否定する奴は大抵やってないし一回やってもダメだからって続けてない

76:まとめさん2019/04/16(火) 21:02:51 ID:F+0MQNjg0

1日中家に居てグウタラしてたら誰だって寝れないよ
2時間散歩してこい

79:まとめさん2019/04/16(火) 21:03:11 ID:DM/foCXM0

わい、二日に一回しか寝れない生き物なのかもしれん

80:まとめさん2019/04/16(火) 21:03:18 ID:gpbH5bO3d

運動すれば不眠症改善するで
でも糖質が外出歩くのも怖いからエアロバイクでも買え
テレビ見ながらでもスマホいじりながらでもできるからええで

86:まとめさん2019/04/16(火) 21:04:19 ID:SeaLGwTbp

まずはぶっ倒れるくらい追い込まなあかんぞ
脳がシャットダウンするくらい疲れる運動せな
程よい運動はその後や

94:まとめさん2019/04/16(火) 21:05:24 ID:DM/foCXM0

筋トレして筋トレして
それでもなお眠れないからがっちりしたちびになったやんけ

95:まとめさん2019/04/16(火) 21:05:25 ID:NzJhDnsYd

早く起きれてええやん遅刻しないやん

101:まとめさん2019/04/16(火) 21:05:57 ID:DM/foCXM0

>>95
仕事の質はごみだけどな！！
わかる？この罪のおもさ

103:まとめさん2019/04/16(火) 21:06:06 ID:NJShktWX0

ワイ一時期コーヒー一日10杯くらい飲んでて、寝る直前にも飲んでた
当然寝れないんだけど、まじで理由が分からずに睡眠薬飲んで寝てたアホな時期があったわ
なんとなくコーヒーやめた途端に普通に寝れるようになって草だったが

112:まとめさん2019/04/16(火) 21:07:54 ID:PKXnwAvl0

>>103
夕方以降コーヒー飲むとまじで眠れないな

140:まとめさん2019/04/16(火) 21:11:26 ID:zPZQZ7V/0

>>112
コーヒーは健康にいいとかいうステマは
眠剤売りたい製薬会社の陰謀だと思う

149:まとめさん2019/04/16(火) 21:12:51 ID:QZea9Eaq0

>>140
コーヒーが体にいいはないやろ・・・
成人病加速させる飲みもんやと思うわ
いっときの眠気のために寿命縮める飲みもんやと思うで
ちな毎日がぶ飲み

105:まとめさん2019/04/16(火) 21:06:48 ID:wu8WLxEC0

23:00入眠
数時間後｢お、今日は良く寝たかな…どれどれ(スマホで時間チェック)｣
0:30
これの絶望感やばい

107:まとめさん2019/04/16(火) 21:07:09 ID:DM/foCXM0

>>105
わかりゅ

114:まとめさん2019/04/16(火) 21:08:02 ID:WD1CAeHfp

毎日3時くらいに目がさめるようになったことがあったけど
あれも不眠？

136:まとめさん2019/04/16(火) 21:10:46 ID:QbuyDDAIa

>>114
不眠の症状を大まかにわけると入眠障害と中途覚醒
それは中途覚醒の範疇やな

120:まとめさん2019/04/16(火) 21:08:47 ID:DM/foCXM0

慢性的なスランプだよ不眠症って
たぶん鬱病もはいってるんだよ
自業自得だろうけど

151:まとめさん2019/04/16(火) 21:13:08 ID:DM/foCXM0

中学生時代から昼夜逆転しとったから
たぶん超慢性な脳の統合機能と自律神経機関の乱れが原因による抑鬱が
眠れない感じにさせてくれよる

160:まとめさん2019/04/16(火) 21:14:17 ID:W7nr7FBja

>>151
日中なんもしないから眠くならないだけだよね

168:まとめさん2019/04/16(火) 21:15:10 ID:DM/foCXM0

>>160
なんもしなくても眠れるやつは眠れる
病院なんかそのてんけい

157:まとめさん2019/04/16(火) 21:13:46 ID:d9Fp9jz3a

睡眠障害になると
・内臓や脳への致命的なダメージ
・成長が止まり筋肉や各種ホルモンが分泌されない
・精神病になる
・デブになる

159:まとめさん2019/04/16(火) 21:14:07 ID:p5yr6/UWd

>>157
ビビらせないで怖い

177:まとめさん2019/04/16(火) 21:16:09 ID:d9Fp9jz3a

>>159
ビビるもなにも事実だぞ
この前NHKで隠れ脂肪肝の番組やってたけど
質の悪い睡眠が肝臓にも悪影響を及ぼすと言っていた

175:まとめさん2019/04/16(火) 21:15:56 ID:QZea9Eaq0

睡眠時無呼吸症候群はガチで突然死あるからな・・・
ワイの入社前に50くらいのおじさん死んでて悲しい
自覚したなら治したほうがええで

配信元：http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1555415400