1:まとめさん2019/07/15(月) 09:01:25.86 ID:joWNucQI0.net

納豆ご飯
鯖缶
じゅんさい
トマトジュース

2:まとめさん2019/07/15(月) 09:01:51.35 ID:joWNucQI0.net

理想だろ

3:まとめさん2019/07/15(月) 09:02:15.17 ID:pH2OkdB/a.net

肉食え

5:まとめさん2019/07/15(月) 09:02:59.77 ID:joWNucQI0.net

>>3
一日に一欠片食うか食わないかくらいに抑えてる

7:まとめさん2019/07/15(月) 09:03:38.03 ID:veFqfN5c0.net

脂とったらどうなるん？？

11:まとめさん2019/07/15(月) 09:04:09.72 ID:joWNucQI0.net

>>7
死ぬ

8:まとめさん2019/07/15(月) 09:03:47.39 ID:gwu46I5od.net

中性脂肪とLDLどっちがヤバいんや

12:まとめさん2019/07/15(月) 09:04:21.75 ID:joWNucQI0.net

>>8
LDLや

16:まとめさん2019/07/15(月) 09:05:21.16 ID:gwu46I5od.net

>>12
ワイと同じやな
薬は？
ワイは飲んでないが

20:まとめさん2019/07/15(月) 09:05:58.97 ID:joWNucQI0.net

>>16
ワイまだ24やで
若いから薬はのまん

36:まとめさん2019/07/15(月) 09:09:06.25 ID:gwu46I5od.net

>>20
ほうか
ワイはおっさんやから飲んだ方がええんかね
中性脂肪は運動でガッツリ落とせたんやがLDLは大して減らんのよ

9:まとめさん2019/07/15(月) 09:03:58.80 ID:rizfs62ua.net

今日だけやっても意味ないぞ

13:まとめさん2019/07/15(月) 09:04:47.16 ID:joWNucQI0.net

>>9
最近は肉殆ど食わん
なおお菓子を食べちゃうもよう

10:まとめさん2019/07/15(月) 09:03:59.02 ID:XgEvOH/i0.net

秋田のなまはげみたいやな

15:まとめさん2019/07/15(月) 09:05:10.48 ID:joWNucQI0.net

>>10
秋田でじゅんさい買ってきた

17:まとめさん2019/07/15(月) 09:05:22.36 ID:7pXXVh84a.net

鯖が脂質多く見える

23:まとめさん2019/07/15(月) 09:06:38.33 ID:joWNucQI0.net

>>17
鯖の脂肪分は良性のものだから沢山摂取した方が良い

26:まとめさん2019/07/15(月) 09:07:07.64 ID:gwu46I5od.net

>>17
青魚の油みたいなオメガ3脂肪酸は脂質の代謝を助けるんや

18:まとめさん2019/07/15(月) 09:05:45.52 ID:QIl7KBSc0.net

よっしゃ分かったワイがおごったるからすたみな太郎いこうや

25:まとめさん2019/07/15(月) 09:06:57.98 ID:joWNucQI0.net

>>18
お寿司食べるわ

19:まとめさん2019/07/15(月) 09:05:49.81 ID:fSW5q2d90.net

納豆
卵
チーズ
米
野菜ジュース

ワシ

29:まとめさん2019/07/15(月) 09:07:26.97 ID:joWNucQI0.net

>>19
卵食べれるの羨ましい
食べたくても食べれない

21:まとめさん2019/07/15(月) 09:06:09.35 ID:NqX1W5Ry0.net

朝 カップラーメン
昼 すき家
夜 昼の帰りに買ったコンビニ弁当

34:まとめさん2019/07/15(月) 09:08:48.29 ID:joWNucQI0.net

>>21
生活習慣病待ったなし

24:まとめさん2019/07/15(月) 09:06:56.85 ID:x8h5/bKa0.net

アトルバスタチンとゼチーア飲んでるワイ30歳登場
22歳から薬生活やで

30:まとめさん2019/07/15(月) 09:07:37.06 ID:k5/lBb+o0.net

運動とかで改善するんとちゃうか？

31:まとめさん2019/07/15(月) 09:07:57.38 ID:joWNucQI0.net

>>30
運動は関係ないらしい

32:まとめさん2019/07/15(月) 09:08:32.34 ID:joWNucQI0.net

一日鯖缶一個食ってるけどサプリメントに切り替えようかと思うんや
サプリメントって効くんか？

39:まとめさん2019/07/15(月) 09:09:35.17 ID:4yzXGbZ+p.net

>>32
サプリは高いぞ
病院で処方してもらえ

41:まとめさん2019/07/15(月) 09:10:23.63 ID:joWNucQI0.net

>>39
ピンキリやで
海外のやつ一日あたり20円くらいやからこっちのがコスパいいわ

35:まとめさん2019/07/15(月) 09:08:58.39 ID:De4PUzGD0.net

米は何合くらいたべるん１日

40:まとめさん2019/07/15(月) 09:09:51.50 ID:joWNucQI0.net

>>35
0.5〜1

42:まとめさん2019/07/15(月) 09:10:47.17 ID:De4PUzGD0.net

>>40
すくねえな
痩せるやろ

46:まとめさん2019/07/15(月) 09:12:45.41 ID:joWNucQI0.net

>>42
糖質も控えてるんでね…
ただ食生活変えてから痩せてきたわ

37:まとめさん2019/07/15(月) 09:09:10.71 ID:XUmU29UXa.net

今まではどんな食生活だったの

44:まとめさん2019/07/15(月) 09:11:50.14 ID:joWNucQI0.net

>>37
休みの日は朝→冷凍炒飯
昼→コンビニのビーフカレーに卵かけて
間食→ファミチキとポテチ
夜→うどん

とか

43:まとめさん2019/07/15(月) 09:11:06.03 ID:k5/lBb+o0.net

鶏卵はそんな悪者じゃないのになあと調べたら一日一個までは優位に心臓病との関連なかったらしいぞ
一日一個だ

52:まとめさん2019/07/15(月) 09:13:39.86 ID:gwu46I5od.net

>>43
そもそも卵食うなっての最近否定されたやろ
脂質異常症にあんま関係ないんちゃうか

56:まとめさん2019/07/15(月) 09:15:19.84 ID:joWNucQI0.net

>>43
>>52
そんなんもあったな
ただコレステロール含有量やばすぎて食う気にならん
病は気からって言うしな

49:まとめさん2019/07/15(月) 09:13:22.31 ID:/MlPIPHK0.net

いずれ普通の食生活に戻してええもんなんか？
生き地獄やろこんなん

54:まとめさん2019/07/15(月) 09:14:34.32 ID:joWNucQI0.net

>>49
いやいや慣れたら普通にいいぞ
肉大好きだったけどしばらく断つと食わなくても全然気にならん
でも牛乳とか洋菓子は滅茶苦茶食いたくなる

51:まとめさん2019/07/15(月) 09:13:36.16 ID:MbSUTuwA0.net

健康診断でひっかかっておととい病院行ってきたで
いいこと聞いたから教えたるわ

58:まとめさん2019/07/15(月) 09:15:28.35 ID:joWNucQI0.net

>>51
おしえて

57:まとめさん2019/07/15(月) 09:15:25.98 ID:MbSUTuwA0.net

家族、まぁじいちゃんばあちゃんくらいでええわ
その中に中性脂肪高い人おったら遺伝性や
遺伝性は食事、運動やっても効果が薄くて薬飲むしかないって医者が言ってたわ

61:まとめさん2019/07/15(月) 09:16:02.48 ID:joWNucQI0.net

>>57
はえーワイ助からんのか

63:まとめさん2019/07/15(月) 09:17:11.01 ID:gwu46I5od.net

>>57
自分自身は中性脂肪低くてもか？
ワイはLDL何とかしたいんやが

67:まとめさん2019/07/15(月) 09:20:06.51 ID:MbSUTuwA0.net

>>63
中性脂肪低いならええんちゃう？
ワイはコウシケッショウについて医者に質問したから

70:まとめさん2019/07/15(月) 09:22:28.14 ID:gwu46I5od.net

>>67
パッと調べたんやが今は脂質異常症って総称して高脂血症とは言わんそうや

76:まとめさん2019/07/15(月) 09:25:17.73 ID:MbSUTuwA0.net

>>70
そうなんや
医者がコウシケッショウコウシケッショウ言ってたからさ

59:まとめさん2019/07/15(月) 09:15:35.97 ID:nCaXO2vI0.net

脂大好き体質かと思ったらちがうんか

65:まとめさん2019/07/15(月) 09:18:19.80 ID:joWNucQI0.net

>>59
大好きやぞ

62:まとめさん2019/07/15(月) 09:16:04.88 ID:bA1ygenf0.net

ワイも中性脂肪とか血糖値やばかったけど糖質制限したら治ったで
2ヶ月くらいで正常値や

64:まとめさん2019/07/15(月) 09:17:25.84 ID:joWNucQI0.net

まあコレステロールだけならそこまで食事制限する必要はないぞ
揚げ物だって天ぷらだって植物性油使えば問題ないし
動物性油がとにかくアカン

84:まとめさん2019/07/15(月) 09:29:44.12 ID:joWNucQI0.net

コレステロールに関係するのは動物性の油だけや
だから植物性の油使った揚げ物なら食べても害はない

86:まとめさん2019/07/15(月) 09:30:53.80 ID:joWNucQI0.net

鯖缶間違って中国産買って一口食ったけどネガキャン酷くて捨ててもうた

87:まとめさん2019/07/15(月) 09:32:03.47 ID:joWNucQI0.net

毎年初夏は山菜が美味しいから結構ヘルシーな食生活なんだけどなあ
タラノメの天ぷらたべたい

配信元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1563148885