1:まとめさん2023/04/10(月) 10:54:25 ID:KYt+BF/m0

腹筋で腹はへこまない

2:まとめさん2023/04/10(月) 10:56:55 ID:pq0r1QNI0

部分痩せとかいう幻想
怠けないで全身鍛えつつ食事を見直せ

4:まとめさん2023/04/10(月) 11:00:03 ID:KdcIUGpN0

内蔵脂肪燃焼させるには有効だからやってることは間違っていない

8:まとめさん2023/04/10(月) 11:05:54 ID:BIw9inyh0

普通に考えたらさ、細くしたいところの筋肉を肥大させてどうすんの？

17:まとめさん2023/04/10(月) 11:18:38 ID:MtkMBCVsM

>>8
アホ
腹筋で腹は凹むぞ

19:まとめさん2023/04/10(月) 11:23:09 ID:BIw9inyh0

>>17
理屈がわからん

21:まとめさん2023/04/10(月) 11:29:24 ID:MtkMBCVsM

>>19
腹に筋肉がつくと
筋肉で腹の抑えが効くから
弛みがなくなる

腹の脂肪がなくなるわけではないけど
だらしなさはかなり緩和される

12:まとめさん2023/04/10(月) 11:09:39 ID:uuRdpWaCd

腹筋で腹上はムキムキになったが下の方はポヨンポヨンや🥺

14:まとめさん2023/04/10(月) 11:12:15 ID:ZrYDTFxv0

皮下脂肪は筋トレで落ちたんやが内臓脂肪落ちないんやが？
どうすればいいんや？
飲酒禁止、油もの禁止以外でよろ

16:まとめさん2023/04/10(月) 11:16:26 ID:uJpMVofQ0

下っ腹減らすのどうすりゃええ？
一ヶ月後に健康診断が待っとる　真剣や

18:まとめさん2023/04/10(月) 11:21:24 ID:WCmWOQQ3a

食うな走れ

26:まとめさん2023/04/10(月) 11:37:12 ID:d73UGgiX0

ウエスト1cm減らすのに7000kcal消費しないと駄目らしい

27:まとめさん2023/04/10(月) 11:39:22 ID:BIw9inyh0

>>26
水だけ飲んでりゃ3日でクリアやな

29:まとめさん2023/04/10(月) 11:42:10 ID:mCkF39K40

>>27
基礎代謝だけで消費しようとしても脂肪は燃えない
脂肪はブドウ糖にならんから筋肉分解しようとするで

28:まとめさん2023/04/10(月) 11:41:54 ID:ZrYDTFxv0

ワイも一瞬思ったが絶食って筋肉から減るんやろ？ダメやんけと思い直したぞ

34:まとめさん2023/04/10(月) 11:49:14 ID:zixcZ38/d

下っ腹出てきちゃったンゴねえ
もう終わりだよこの身体

配信元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681091665