1:まとめさん2019/03/08(金)21:22:32 ID:YRO

どうしたらええんや？

2:まとめさん2019/03/08(金)21:22:42 ID:AIW

うつやで

3:まとめさん2019/03/08(金)21:22:53 ID:YOl

自己中心に生きる

5:まとめさん2019/03/08(金)21:24:20 ID:YRO

ワイは悩んどるんや
本当に毎日辛いんや

8:まとめさん2019/03/08(金)21:25:14 ID:mMm

病院では何て言われたんだい？

12:まとめさん2019/03/08(金)21:26:46 ID:YRO

>>8
適応障害やったわ
まあなんかようわからんときは全部適応障害らしいわ

9:まとめさん2019/03/08(金)21:25:23 ID:Nb5

輪廻転生したらまたおんなじ運命になるで

11:まとめさん2019/03/08(金)21:26:05 ID:WR4

憂鬱な気分にならへん人間なんて存在せえへんわ
その程度で死ぬとかぬかすな

13:まとめさん2019/03/08(金)21:27:21 ID:bDe

仕事やめるしかないやん

14:まとめさん2019/03/08(金)21:27:52 ID:YRO

>>13
辞めたいけど今倒れたら永遠にニートになる自信あるわ35やし

16:まとめさん2019/03/08(金)21:28:48 ID:WR4

>>14
35はニートの括りには入れへんのやで
イッチはニートにすらなれへんのや

15:まとめさん2019/03/08(金)21:28:01 ID:toD

少し体動かすとええで
スポーツとかジムとか大層なもんでなくても
休日の昼に散歩するだけでもええで

17:まとめさん2019/03/08(金)21:29:20 ID:8u3

三十代なら転職上等な時期やろ

18:まとめさん2019/03/08(金)21:29:27 ID:8SI

考える時間があるからいかんのや！
もっと考える時間がなくなるくらい働くんやで！

21:まとめさん2019/03/08(金)21:30:24 ID:YRO

>>18
体動かんわ

20:まとめさん2019/03/08(金)21:30:03 ID:0zr

皆そう言って病んでいってんごねぇ…

22:まとめさん2019/03/08(金)21:30:42 ID:bDe

考え方とかのレベルで抜本的に自分を変えるのって年単位の努力必要やけど
イッチが耐えられるかどうか

25:まとめさん2019/03/08(金)21:31:57 ID:WR4

タダで死ねると思うなよ
死ぬのにも金がかかるんやぞ

27:まとめさん2019/03/08(金)21:32:37 ID:0zr

家族いたら幸せなんちゃう

30:まとめさん2019/03/08(金)21:33:06 ID:YRO

>>27
おらんわ
性欲も落ちてきたしそっち方面はもう無理やと思うわ

36:まとめさん2019/03/08(金)21:35:35 ID:NAc

美味い物でも食うたらどうや

40:まとめさん2019/03/08(金)21:38:36 ID:YRO

>>36
何かなに食っても美味くないわ
いうて肉か野菜か穀物かデザートやろ全部

37:まとめさん2019/03/08(金)21:37:06 ID:bDe

料理とかええやん

42:まとめさん2019/03/08(金)21:40:06 ID:YRO

>>37
ちょっとやってみたわ
確かに他所で高いもの食うよりはええわな
自分の好きな味にできるし

43:まとめさん2019/03/08(金)21:40:38 ID:0zr

朝の散歩だけでも習慣づけてみ
気分かなり変わるから
マジでこれだけはやってみてほしい
2日に1回でもいい

47:まとめさん2019/03/08(金)21:42:00 ID:YRO

>>43
夜ローラー台に30〜60分乗っとるわ
しんどいわ

50:まとめさん2019/03/08(金)21:42:51 ID:0zr

>>47
朝日の光を浴びて外の空気を吸うのがええんや
まあ気が向いたらやってみてほしい

44:まとめさん2019/03/08(金)21:40:57 ID:NAc

筋トレしてテストステロン増やせ
22時には寝て副交感神経休めろ
精神の健康はそっからや

49:まとめさん2019/03/08(金)21:42:15 ID:iP3

>>44
筋トレてそんなええの？

52:まとめさん2019/03/08(金)21:43:19 ID:YRO

>>44
一応30キロのダンベルでスクワットとベンチとデッドやっとるわ
いつまでたっても重くて辛いわ

46:まとめさん2019/03/08(金)21:41:29 ID:eQN

太陽光を浴びるとええで

48:まとめさん2019/03/08(金)21:42:08 ID:gRK

とりあえず心療内科受診して見たらどや？
一昔前みたいに会社辞めろとか薬漬けとかに今はされんで

56:まとめさん2019/03/08(金)21:44:37 ID:YRO

>>48
一応行って薬貰ったことあるけど気持ち悪くなるばかりやったわ
いうほど状態悪くないとは思うんよな
発狂したりはせんし

57:まとめさん2019/03/08(金)21:44:47 ID:eQN

光療法とかもあるくらい太陽光を浴びるのは精神にとってええんやで
日照時間の少ない時期は気分が憂鬱になりがちやから憂鬱やと思ったら積極的に光を浴びるんやで

59:まとめさん2019/03/08(金)21:45:49 ID:YRO

>>57
遅いレスですまんがワイ外仕事なんで日は浴びとるわ
冬でも黒いで
ホームレスのごとしや

67:まとめさん2019/03/08(金)21:48:32 ID:DLt

イッチ何か楽しい趣味とかある？
鬱になると何やってもも楽しくなくなるんや

69:まとめさん2019/03/08(金)21:49:52 ID:YRO

>>67
何も楽しくないわ
昔は自転車乗っ取ったけど最近は歩行者はねる想像ばっかりして外に出れなくなったわ

68:まとめさん2019/03/08(金)21:49:13 ID:eQN

ちな抗うつ剤は１ヶ月以上飲み続けんと効かんし(しかも効いてる感はそんなにない、まぁ憂鬱の頻度は減ったかなって程度)、しかも合う合わないがあるんやが、いきなりやめると離脱症状出たりもするし……自己判断ですぐやめたりせずに気長に飲まんとや

73:まとめさん2019/03/08(金)21:51:09 ID:YRO

>>68
イッシャからお前は精神病んどらんわ言われたから行かなくなったんや
自分でも精神病んではおらんと思うわ

93:まとめさん2019/03/08(金)21:57:55 ID:mMm

>>73
適応障害診断したのに病んで無いってどゆこと？

96:まとめさん2019/03/08(金)22:00:13 ID:YRO

>>93
最初適応障害言われてなんか不安にならない薬と睡眠薬を貰ってたんやけど半年くらい行っておまえ病気やないわ言われてそれから行っとらんわ

71:まとめさん2019/03/08(金)21:50:13 ID:WR4

鬱になると活動するのに10倍エネルギー必要になる様なもんやからまともに働けんのやぞ
イッチは毎日仕事いっとるんやから鬱とはほど遠い
むしろ健常者

78:まとめさん2019/03/08(金)21:52:13 ID:YRO

>>71
ワイも病気までは行っとらんと思うわ
なんかちょっとした事で気分よくなるともおもうんや

75:まとめさん2019/03/08(金)21:51:46 ID:2h9

一応別の病院当たってみたらどうや

82:まとめさん2019/03/08(金)21:53:38 ID:YRO

>>75
あんまり病院行きたくないねんな
お金もかかるし時間もかかるし
そもそもイッシャが言った通り病気までは行っとらんと思うんや

159:まとめさん2019/03/08(金)22:48:57 ID:N31

ワイもこれ以上悪化したら精神科行こうと考え出してから5年ほどたつわ
何が健常で何が病気かなんてのは医者が決めた任意のラインの向こうにいるかどうかのジャッジを受けたかどうかって話やしなあ

163:まとめさん2019/03/08(金)22:50:53 ID:4tR

>>159
自分が鬱であることを認めていくのか否かと言う事でもあるわな
診断したら一発鬱判定でも気張って働いてる人多いんやろな

配信元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1552047752