1:まとめさん2019/03/23(土) 13:03:56.15 ID:DuMsEGi0M.net

どんだけ体力あるんや…

4:まとめさん2019/03/23(土) 13:04:51.54 ID:CsCkDYDha.net

体力すごいよな、仕事終わったらかえって飯食って寝るだけやろ普通

9:まとめさん2019/03/23(土) 13:06:57.69 ID:DuMsEGi0M.net

>>4
仕事でヘトヘトや

5:まとめさん2019/03/23(土) 13:05:35.09 ID:TSGxvA7J0.net

まあいうて勤務時間にもよるやろ

12:まとめさん2019/03/23(土) 13:08:01.78 ID:DuMsEGi0M.net

>>5
定時でもきついやろ

6:まとめさん2019/03/23(土) 13:06:14.67 ID:U2JLl2wv0.net

家に帰ったらひたすら眠るだけだわ

8:まとめさん2019/03/23(土) 13:06:55.15 ID:DzFsRwVVM.net

>>6
時には起こせよムーブメント

7:まとめさん2019/03/23(土) 13:06:37.77 ID:DuMsEGi0M.net

7時起床
9時仕事
19時仕事終わり
20時ジム
22時帰宅して飯
24時就寝

忙しすぎやろ…

27:まとめさん2019/03/23(土) 13:10:21.35 ID:rjyDUiLD0.net

>>7
はえーすごい
見習いたいンゴねぇ

343:まとめさん2019/03/23(土) 13:45:52.53 ID:Fw2tU2gX0.net

>>7
飯食ってからジム行っけばええのに

10:まとめさん2019/03/23(土) 13:07:04.88 ID:pQ6Ol4aNd.net

ドイツでは当たり前らしいぞ

11:まとめさん2019/03/23(土) 13:07:50.93 ID:0J+EuAtla.net

18時定時
19時最寄り着
ランニング10分
筋トレ
シャワー
21時帰宅

15:まとめさん2019/03/23(土) 13:08:42.72 ID:DuMsEGi0M.net

>>11
どんだけ体力あるんや

20:まとめさん2019/03/23(土) 13:09:37.85 ID:qSYkOOGQM.net

>>15
体力ないからジムに行くんだが

13:まとめさん2019/03/23(土) 13:08:30.57 ID:mhbvtOHu0.net

ぶっちゃけ仕事で疲れるって肉体労働くらいやろ

19:まとめさん2019/03/23(土) 13:09:34.28 ID:DuMsEGi0M.net

>>13
電車乗るだけで疲れるンゴ…

17:まとめさん2019/03/23(土) 13:09:23.56 ID:Azs0uWNW0.net

20時終わりなら行けるやろ

22:まとめさん2019/03/23(土) 13:09:57.48 ID:DuMsEGi0M.net

>>17
翌日に影響しないの？

48:まとめさん2019/03/23(土) 13:13:37.59 ID:ShQltjGi0.net

>>22
ギリ残らんよう考えてトレーニングしてだんだんできる量も多くなってくもんやろ
その辺考えないからヘットヘトになんねん

26:まとめさん2019/03/23(土) 13:10:18.66 ID:8/M2SqKG0.net

疲れてるって言うよりも昼12時に飯食ったら
18時には腹減りすぎてて
まず夕飯食べちゃうから
そうするとお腹膨れてもう運動できないぞ

33:まとめさん2019/03/23(土) 13:11:26.54 ID:DuMsEGi0M.net

>>26
ジム行くやつって飯どうしてるんやろ

35:まとめさん2019/03/23(土) 13:12:08.21 ID:8/M2SqKG0.net

>>33
それな、ほんと気になるわ
21時くらいまで我慢してるなら相当修行僧だわ

37:まとめさん2019/03/23(土) 13:12:10.89 ID:0J+EuAtla.net

>>33
ワイは走る前にウィダー
帰ってから飯

51:まとめさん2019/03/23(土) 13:13:44.58 ID:LtWDzAPer.net

>>33
食ってから運動してる

その方が身体にいいから

74:まとめさん2019/03/23(土) 13:17:16.70 ID:8/M2SqKG0.net

>>51
いいこと聞いた

378:まとめさん2019/03/23(土) 13:48:29.43 ID:btvJgHpt0.net

>>51
食ってから運動って相当キツいやろ

29:まとめさん2019/03/23(土) 13:10:47.57 ID:TSGxvA7J0.net

トレーニングする前に糖質取っておけば疲れとか関係ないで

32:まとめさん2019/03/23(土) 13:11:11.82 ID:LtWDzAPer.net

20時に家ついて１時間ランニングしてるけどそれでも21時だぞ
寝るまで5時間もある

逆に皆何してんだよ

34:まとめさん2019/03/23(土) 13:12:01.40 ID:DuMsEGi0M.net

>>32
23時には寝るんやが

41:まとめさん2019/03/23(土) 13:13:02.69 ID:LtWDzAPer.net

>>34
それでも2時間ある

44:まとめさん2019/03/23(土) 13:13:11.40 ID:oO/d0Enm0.net

>>32
余裕あるならもっと寝たほうがええと思うぞ
人間大体8時間ぐらい眠れたほうがええらしいからな

38:まとめさん2019/03/23(土) 13:12:22.68 ID:ShQltjGi0.net

流石にきみらが体力なさすぎるわっていつも思う
それほど仕事こなせてるとも思えんし

66:まとめさん2019/03/23(土) 13:15:54.48 ID:+xcHLz8a0.net

疲れた体で運動するんやぞ
やってみろ
体がイキイキするぞ

67:まとめさん2019/03/23(土) 13:16:22.46 ID:DuMsEGi0M.net

翌日に影響しないんか…
ちゃんと寝れてるか？

69:まとめさん2019/03/23(土) 13:16:43.23 ID:PCT1t8FGa.net

>>67
むしろ汗かいてリフレッシュできるからぐっすりやで

99:まとめさん2019/03/23(土) 13:20:39.36 ID:fipjEsYda.net

>>67
運動するから眠れるんや
オフィスワークの疲れって実は肉体の疲れじゃないから寝たら取れるってもんではないんや
敢えて体を疲れさせて睡眠を深くすることで仕事の精神的な疲れも便乗で回復することができるんや

75:まとめさん2019/03/23(土) 13:17:16.97 ID:kOL/KxzN0.net

ジムはともかく、バッセンは良く行く
最低週4で打たないと気持ち悪い

90:まとめさん2019/03/23(土) 13:18:53.89 ID:EBa6GsFy0.net

自宅で腕立てとスクワットだけじゃだめかな？

91:まとめさん2019/03/23(土) 13:19:26.34 ID:ShQltjGi0.net

>>90
どこを鍛えたいかによるしなんとも

100:まとめさん2019/03/23(土) 13:20:39.66 ID:EBa6GsFy0.net

>>91
腕を太くしたい
骨格上肩幅がある割に腕が細くて貧弱だから見た目のバランス良くしたいんや

96:まとめさん2019/03/23(土) 13:20:09.37 ID:TSGxvA7J0.net

>>90
ある程度までは鍛えれるで

107:まとめさん2019/03/23(土) 13:21:43.85 ID:EBa6GsFy0.net

>>96
自重は限界があるっていうよな？
実際、どのへんまで来たら限界ってあるの？

112:まとめさん2019/03/23(土) 13:22:21.14 ID:TSGxvA7J0.net

>>107
ワイは5回くらい筋肉痛来たところでもう限界って思ったわ

124:まとめさん2019/03/23(土) 13:24:05.14 ID:EBa6GsFy0.net

>>112
回数で言うと腕立て何回くらい？
回数増やして負荷大きくしてもそれ以上太くなりにくい？

137:まとめさん2019/03/23(土) 13:25:26.34 ID:TSGxvA7J0.net

>>124
回数増やしてくやり方だとそんな太くならんで
負荷を増やすと筋肉が肥大化する

155:まとめさん2019/03/23(土) 13:26:49.43 ID:EBa6GsFy0.net

>>137
背中にポリタンクでも背負って少ない回数で追い込んだほうがええってことか。
教えてくれてありがとうやで

192:まとめさん2019/03/23(土) 13:32:42.11 ID:pK9rHng60.net

>>166
普通の24時間ジムでええんやないの？

配信元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1553313836