1:まとめさん2014/11/09(日) 09:40:01.36 0.net

十分寝たけどまだ疲れてるんだけど

2:まとめさん2014/11/09(日) 09:40:38.19 0.net

アミノ酸だな
ドラッグストアで箱入りの買ってこい

3:まとめさん2014/11/09(日) 09:40:59.46 0.net

逆にジョギングして軽く汗流してシャワー入って寝るといいよ

4:まとめさん2014/11/09(日) 09:41:14.94 0.net

家電量販でパナソニックのマッサージチェアでほぐしてこい

5:まとめさん2014/11/09(日) 09:41:51.68 0.net

何の疲れだよ

10:まとめさん2014/11/09(日) 09:44:49.40 0.net

ちょい運動しないと月曜日頭痛くなる

13:まとめさん2014/11/09(日) 09:46:33.01 0.net

ムトウハップの風呂
硫黄系温泉の効果がある

14:まとめさん2014/11/09(日) 09:46:42.11 0.net

質のいい睡眠を

15:まとめさん2014/11/09(日) 09:48:35.82 0.net

ムトウハップは普通に入浴剤としてよし
水虫の薬としてよしで本当によかったなあ

18:まとめさん2014/11/09(日) 09:49:57.83 0.net

お酒お茶コーヒーは飲まないようにしろ
覚醒作用があるものは神経に負担をかける

20:まとめさん2014/11/09(日) 09:52:26.74 0.net

何歳だ？
おっさんになると休み疲れってものもあってな
休みの日も適度に体動かさないと次の日辛いんだよな

21:まとめさん2014/11/09(日) 09:53:12.15 0.net

ユンケルスター

23:まとめさん2014/11/09(日) 09:53:25.62 0.net

強力栄養剤2本飲んでひたすら寝る

25:まとめさん2014/11/09(日) 09:54:03.83 0.net

>>23
栄養剤ってカフェイン入ってるから寝れないんじゃないの？

27:まとめさん2014/11/09(日) 09:54:55.46 0.net

栄養　血流　休息
この3つだな

28:まとめさん2014/11/09(日) 09:55:28.31 0.net

健康ならそれほど疲れを持ち越さないもんけど体調悪くしてない？
多分元凶がある
大病じゃなくて歯が一本痛くても人間って疲れとか違うからな

29:まとめさん2014/11/09(日) 09:56:22.33 0.net

血液検査したら？

32:まとめさん2014/11/09(日) 09:57:09.20 0.net

肝機能障害ないか？

34:まとめさん2014/11/09(日) 09:58:26.04 0.net

3キロ歩くサウナ入る出るをスポド飲みつつ3回繰り返す飯を食ってよく寝る

37:まとめさん2014/11/09(日) 10:01:51.08 0.net

酸素カプセルが効果あったな

38:まとめさん2014/11/09(日) 10:02:54.47 0.net

ニンニク注射ってどうなの？

40:まとめさん2014/11/09(日) 10:04:57.94 0.net

寝過ぎるとかえって疲れるだろ

41:まとめさん2014/11/09(日) 10:05:17.17 0.net

軽い運動こそ最高のリフレッシュ

１時間ほど歩いてこい

54:まとめさん2014/11/09(日) 10:21:01.32 0.net

体に無駄に力が入ってる状態が慢性かしたのがコリになって疲れとして感じられる
だから体に入ってる無駄な力を自分で抜くようにする
肩とか背中とか固まってるのは無駄な力が入ってるから
ぐにゃぐにゃになろう

63:まとめさん2014/11/09(日) 10:39:21.20 0.net

呼吸が浅いとダメだぞ
自律神経を正常化させる手段としても
深い呼吸は大事

64:まとめさん2014/11/09(日) 10:42:45.43 0.net

軽い運動ははセロトニンていう欝にも効く物質が分泌されるから気持ちよくなるよ

70:まとめさん2014/11/09(日) 11:38:26.83 0.net

ヨガとかストレッチはたぶん良いとおもうんだが
めんどうくさくてな

73:まとめさん2014/11/09(日) 11:51:41.51 0.net

昨日25kgの物を持って階段20往復したけど全然疲れてない46歳
ゆる体操マジで凄い

75:まとめさん2014/11/09(日) 11:56:47.50 0.net

>>73
2日後に期待だな

配信元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1415493601