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1:まとめさん2014/11/09(日) 09:40:01.36 0.net
十分寝たけどまだ疲れてるんだけど
2:まとめさん2014/11/09(日) 09:40:38.19 0.net
アミノ酸だな
ドラッグストアで箱入りの買ってこい
3:まとめさん2014/11/09(日) 09:40:59.46 0.net
逆にジョギングして軽く汗流してシャワー入って寝るといいよ
4:まとめさん2014/11/09(日) 09:41:14.94 0.net
家電量販でパナソニックのマッサージチェアでほぐしてこい
5:まとめさん2014/11/09(日) 09:41:51.68 0.net
何の疲れだよ
10:まとめさん2014/11/09(日) 09:44:49.40 0.net
ちょい運動しないと月曜日頭痛くなる
13:まとめさん2014/11/09(日) 09:46:33.01 0.net
ムトウハップの風呂
硫黄系温泉の効果がある
14:まとめさん2014/11/09(日) 09:46:42.11 0.net
質のいい睡眠を
15:まとめさん2014/11/09(日) 09:48:35.82 0.net
ムトウハップは普通に入浴剤としてよし
水虫の薬としてよしで本当によかったなあ
18:まとめさん2014/11/09(日) 09:49:57.83 0.net
お酒お茶コーヒーは飲まないようにしろ
覚醒作用があるものは神経に負担をかける
20:まとめさん2014/11/09(日) 09:52:26.74 0.net
何歳だ?
おっさんになると休み疲れってものもあってな
休みの日も適度に体動かさないと次の日辛いんだよな
21:まとめさん2014/11/09(日) 09:53:12.15 0.net
ユンケルスター
23:まとめさん2014/11/09(日) 09:53:25.62 0.net
強力栄養剤2本飲んでひたすら寝る
25:まとめさん2014/11/09(日) 09:54:03.83 0.net
>>23
栄養剤ってカフェイン入ってるから寝れないんじゃないの?
27:まとめさん2014/11/09(日) 09:54:55.46 0.net
栄養 血流 休息
この3つだな
28:まとめさん2014/11/09(日) 09:55:28.31 0.net
健康ならそれほど疲れを持ち越さないもんけど体調悪くしてない?
多分元凶がある
大病じゃなくて歯が一本痛くても人間って疲れとか違うからな
29:まとめさん2014/11/09(日) 09:56:22.33 0.net
血液検査したら?
32:まとめさん2014/11/09(日) 09:57:09.20 0.net
肝機能障害ないか?
34:まとめさん2014/11/09(日) 09:58:26.04 0.net
3キロ歩くサウナ入る出るをスポド飲みつつ3回繰り返す飯を食ってよく寝る
37:まとめさん2014/11/09(日) 10:01:51.08 0.net
酸素カプセルが効果あったな
38:まとめさん2014/11/09(日) 10:02:54.47 0.net
ニンニク注射ってどうなの?
40:まとめさん2014/11/09(日) 10:04:57.94 0.net
寝過ぎるとかえって疲れるだろ
41:まとめさん2014/11/09(日) 10:05:17.17 0.net
軽い運動こそ最高のリフレッシュ

1時間ほど歩いてこい
54:まとめさん2014/11/09(日) 10:21:01.32 0.net
体に無駄に力が入ってる状態が慢性かしたのがコリになって疲れとして感じられる
だから体に入ってる無駄な力を自分で抜くようにする
肩とか背中とか固まってるのは無駄な力が入ってるから
ぐにゃぐにゃになろう
63:まとめさん2014/11/09(日) 10:39:21.20 0.net
呼吸が浅いとダメだぞ
自律神経を正常化させる手段としても
深い呼吸は大事
64:まとめさん2014/11/09(日) 10:42:45.43 0.net
軽い運動ははセロトニンていう欝にも効く物質が分泌されるから気持ちよくなるよ
70:まとめさん2014/11/09(日) 11:38:26.83 0.net
ヨガとかストレッチはたぶん良いとおもうんだが
めんどうくさくてな
73:まとめさん2014/11/09(日) 11:51:41.51 0.net
昨日25kgの物を持って階段20往復したけど全然疲れてない46歳
ゆる体操マジで凄い
75:まとめさん2014/11/09(日) 11:56:47.50 0.net
>>73
2日後に期待だな

配信元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1415493601

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