1:まとめさん2019/08/06(火) 17:03:38 ID:PL9JT5wg0

甘く見てたわ😭

4:まとめさん2019/08/06(火) 17:04:23 ID:NN2hdzekd

ジム代プロテイン代サプリ代の他に何かあるか？

6:まとめさん2019/08/06(火) 17:05:30 ID:PL9JT5wg0

>>4
それで二万ぐらい飛ぶわ
あと自宅用にダンベル買っちゃった

5:まとめさん2019/08/06(火) 17:04:43 ID:HI/1o/Uv0

そして腰を痛める
治療してる間に筋肉も痩せ細る
クソ趣味

7:まとめさん2019/08/06(火) 17:05:35 ID:GNF2axcSd

サプリ代は人によってはかなりかかるからな

8:まとめさん2019/08/06(火) 17:05:40 ID:dGUlrFw5M

ジム代とかいらん
ベンチとダンベル買え

12:まとめさん2019/08/06(火) 17:06:44 ID:y9jQqeBw0

石とか持ち上げたら無料ちゃうんか

13:まとめさん2019/08/06(火) 17:07:20 ID:PL9JT5wg0

ジム代9500円がでかい
あとサプリも結構する

14:まとめさん2019/08/06(火) 17:07:30 ID:/Ng1x4K3r

プロテインって必須なんか？

22:まとめさん2019/08/06(火) 17:10:44 ID:dGUlrFw5M

>>14
あった方がいい程度のレベル
筋トレして普通に飯食ってればそこそこ筋肉つく
ドカタとか見てりゃわかるやろ

17:まとめさん2019/08/06(火) 17:09:08 ID:peUR2MRbd

プロテイン、BCAA、EAA、クレアチン、オメガ3、マルチビタミン、ビタミンD3

サプリってこれで十分か？

24:まとめさん2019/08/06(火) 17:10:50 ID:PL9JT5wg0

>>17
ワイはプロテインとBCAAだけやわ
一度HMなんとかってのも試したが高いからやめた

21:まとめさん2019/08/06(火) 17:10:35 ID:uSwwm06T0

初めての奴はアホみたいに器具揃えたりジム通わずに1.5万円くらいの懸垂器具買って懸垂、ディップス、スクワットやっとけ
それで続かないならどうせやめる
ウエイトガー自重ガーなんて気にせずトレ半年以上続けられる精神を先に鍛えろ

29:まとめさん2019/08/06(火) 17:11:33 ID:C+x0Xzn10

食費がなぁ

31:まとめさん2019/08/06(火) 17:12:18 ID:nYkln/EGa

>>29
胸肉と冷凍ブロッコリーとかに、すればむしろ安上がりや

32:まとめさん2019/08/06(火) 17:12:42 ID:exa2Kx1/0

痩せたいのに筋肉つけたい自己矛盾に陥る

35:まとめさん2019/08/06(火) 17:13:46 ID:xW8bBCSf0

>>32
これわかる
食っても食わなくても不安になる

34:まとめさん2019/08/06(火) 17:13:38 ID:2/kgcD8Id

速筋鍛えないとただの動けない肉塊になるで

84:まとめさん2019/08/06(火) 17:24:37 ID:NN2hdzekd

>>34
速筋は嫌でもつくやろ？
問題は遅筋なんじゃないのトレーニーは

37:まとめさん2019/08/06(火) 17:14:18 ID:C5dfZTsr0

金より背が縮むのが嫌だ
デッドリフトとか背骨に異常に負荷がかかるワークで2cmとか縮んだ人いるからね

47:まとめさん2019/08/06(火) 17:17:15 ID:9ipQAoEl0

筋トレって趣味ってより習慣じゃないの？

51:まとめさん2019/08/06(火) 17:17:57 ID:+Hfdnzp4r

加圧シャツとか意味あるんか？

54:まとめさん2019/08/06(火) 17:18:33 ID:0SNcjg/k0

>>51
ないぞ
てか消費者庁にお叱り受けてるやろあれ

52:まとめさん2019/08/06(火) 17:17:57 ID:Su4Z4nKYx

1番は食費やろエアプ供
バランスの良い飯を食い続けなきゃいかん

56:まとめさん2019/08/06(火) 17:18:55 ID:C+x0Xzn10

効果実感できたのはプロテインクレアチンくらいやなぁ
正直グルタミンやBCAA、HMBはようわからんかった

64:まとめさん2019/08/06(火) 17:20:55 ID:LphWquzAr

>>56
グルタミンは飲んでると本当に風邪ひかなくなった
というかひきそうになっても寝て起きればスッキリ快復するようになった
継続的に鍛えるなら必須だわ

66:まとめさん2019/08/06(火) 17:21:30 ID:JtCG03Cy0

痩せたいならプロテイン飲んだらあかんな
なぜか脂肪に変換されるわ

95:まとめさん2019/08/06(火) 17:26:25 ID:faWz+OEa0

>>66
それカロリー過多なだけじゃね？
プロテインはトレーニングしなくても必須レベル
日本人はタンパク質足りてなさすぎる

73:まとめさん2019/08/06(火) 17:22:46 ID:N0+uFlxg0

宅トレ3年やってるけど見た目変わってる気がしない
もう筋トレがルーチンになってる時点で筋肥大は期待してないわ…

79:まとめさん2019/08/06(火) 17:23:52 ID:PL9JT5wg0

仙豆作ってくれ

80:まとめさん2019/08/06(火) 17:24:01 ID:xW8bBCSf0

ジム通い始めたんだけど
まだ4回しか通ってないのにかけられる負荷がかなり上がってきた
こんな事あるんか？

85:まとめさん2019/08/06(火) 17:24:51 ID:2RgAEh4Gd

>>80
筋肉増えたというより使いこなせてなかった筋肉が使えるようになったんやろ

91:まとめさん2019/08/06(火) 17:25:54 ID:xW8bBCSf0

>>85
寝てた筋肉が起きた的な奴かな？

96:まとめさん2019/08/06(火) 17:26:28 ID:+/ZieBoF0

>>91
神経系の発達やで

83:まとめさん2019/08/06(火) 17:24:23 ID:3zV4i/M10

ワイ素人、市営のトレーニング室一回300円のみ

105:まとめさん2019/08/06(火) 17:28:19 ID:faWz+OEa0

>>83
ぶっちゃけ素人は公営のプール付きトレーニングジムでokだわな
地方だと尚更これに拍車がかかるわ
地方にまともなジムがほぼないのは、公営施設に良い機材と環境揃いすぎてるからやろ
問題はトレーナーいないからやり方が・・・ってことやんな

89:まとめさん2019/08/06(火) 17:25:31 ID:3gHwclwoM

筋トレしだすようになったら肌荒れすることが多くなったからビタミンBも自分にとっては大事

97:まとめさん2019/08/06(火) 17:26:39 ID:Nbxf7/7k0

宅配の仕事やればええだけやろ
重い荷物を上げ下げして
ダッシュして下半身も鍛えられる

99:まとめさん2019/08/06(火) 17:27:16 ID:N0+uFlxg0

>>97
焦って骨の方がやられそうやな

104:まとめさん2019/08/06(火) 17:27:54 ID:+8zc8gLmF

家でタンパク質多めの食事してダンベルの重さ徐々に上げていくだけの安上がりの趣味やん

115:まとめさん2019/08/06(火) 17:30:09 ID:xW8bBCSf0

筋トレ楽しいよな
筋肉痛も嬉しいし痩せるしストレス発散になるし良いことしかないわ

126:まとめさん2019/08/06(火) 17:33:17 ID:nMU+fNrsd

筋トレはじめてから中山きんにくんの凄さがわかったわ
常に絞れててあの筋肉ってやばすぎやろ

150:まとめさん2019/08/06(火) 17:37:40 ID:Su4Z4nKYx

久しぶりに筋トレしたら五日間痛かったわ
もう歳かな

162:まとめさん2019/08/06(火) 17:39:26 ID:+/ZieBoF0

>>150
いきなり動かすとみんなそうなるで
久しぶりに運動するときはその前に1〜2回軽い運動したら筋肉痛を抑えられるで

191:まとめさん2019/08/06(火) 17:43:35 ID:jsQzapiKr

本格的にやるならそもそもウエイト器具あるジムいかんとあかんしな
健康維持程度ならタダでいくらでも可能

237:まとめさん2019/08/06(火) 17:50:05 ID:vk/nSw8hp

なんでこんな伸びてるんやって思ったら

ニートって筋トレ好きだったよな…

配信元：http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1565078618