1:まとめさん2021/04/15(木) 21:01:19 ID:UcjPjJya0

腹周りが4cmくらい凹んだわ

やばいな

2:まとめさん2021/04/15(木) 21:01:31 ID:UcjPjJya0

ちなみに筋トレもやってた

3:まとめさん2021/04/15(木) 21:01:52 ID:n2vqvF17d

夜は何を食べてるの？

10:まとめさん2021/04/15(木) 21:03:06 ID:UcjPjJya0

>>3
プロテイン
サラダチキン
ゆで卵

161:まとめさん2021/04/15(木) 21:27:36 ID:h56H6fwO0

>>10
これ単に総摂取カロリー減っただけだな

4:まとめさん2021/04/15(木) 21:01:53 ID:CBq1FVHwH

ちなみにランニングもしてた

33:まとめさん2021/04/15(木) 21:08:04 ID:UcjPjJya0

>>4
たまーにやってたよ

7:まとめさん2021/04/15(木) 21:02:38 ID:LZXyh6dL0

あっ…

9:まとめさん2021/04/15(木) 21:02:47 ID:LCErZaup0

やってしまいましたなあ

11:まとめさん2021/04/15(木) 21:03:51 ID:9DIZ8CF00

ワイは一週間炭水化物抜いたら風呂上がりに目眩するようになってから糖質オフダイエットやめたで

15:まとめさん2021/04/15(木) 21:04:20 ID:d6DNN9D+d

>>11
完全に抜いてたの？
そらそうなるでしょ

21:まとめさん2021/04/15(木) 21:05:36 ID:P2KPSX0tr

>>11
なんでそうやって極端なことするんかね

22:まとめさん2021/04/15(木) 21:05:48 ID:2zcPGli50

>>11
糖質10g以下のガチガチにやってたら呂律も回らなくなったで
あれはマジで危険や

31:まとめさん2021/04/15(木) 21:07:43 ID:S0THok4M0

>>11
女にありがちだよな
努力しないでこういう馬鹿なやり方で痩せようとするやつ

14:まとめさん2021/04/15(木) 21:04:15 ID:/6h4L01o0

一年で25キロ痩せたわ
運動も全く要らん

44:まとめさん2021/04/15(木) 21:10:13 ID:HVmGiqU2M

>>14
何したんや？

101:まとめさん2021/04/15(木) 21:16:58 ID:/6h4L01o0

>>44
炭水化物抜きに決まってるやん

16:まとめさん2021/04/15(木) 21:04:37 ID:/lsg8aTQ0

まぁ夜だけくらいなら

24:まとめさん2021/04/15(木) 21:06:04 ID:3kAenLKjM

わいもそれやりたいのにマッマがポテサラにコロッケで白米たくねん

30:まとめさん2021/04/15(木) 21:07:41 ID:FxwdTOPTM

>>24
最高や…

28:まとめさん2021/04/15(木) 21:07:31 ID:3NSxXl+10

朝昼は何食うの？

39:まとめさん2021/04/15(木) 21:09:11 ID:UcjPjJya0

>>28
朝は食わないんだ
昼はうどん2玉とか

38:まとめさん2021/04/15(木) 21:09:07 ID:Wn0Fp+md0

糖質制限ってただでさえゴミみたいなワイの頭が余計回らなくなりそうで怖いわ

41:まとめさん2021/04/15(木) 21:09:39 ID:22u4GRES0

そもそも何も考えずに飲み食いしてたら糖質取りすぎるから
それを適量にしたらええいうことやろ

42:まとめさん2021/04/15(木) 21:09:48 ID:S+uqPd+ma

普通の物を普通の量食えよデブ

43:まとめさん2021/04/15(木) 21:10:02 ID:KaNjejw+0

ワイは緩くやってるからチョコとか蒟蒻ゼリー食べてる

54:まとめさん2021/04/15(木) 21:11:49 ID:UcjPjJya0

>>43
ワイもチョコは間食してるよ
けど夜にドカ食いしてたからそれやめて筋トレしたら一気に痩せた

53:まとめさん2021/04/15(木) 21:11:36 ID:+Wo7APSy0

糖質オフて何があかんのや
ワイは米抜くくらいなら死ぬからやらんけど

155:まとめさん2021/04/15(木) 21:25:55 ID:h06+gXyV0

>>53
脳や体に栄養が行かないから体調が悪くなる

55:まとめさん2021/04/15(木) 21:11:52 ID:ud132ku90

マックも食いたいしお菓子も食べたいし運動はしたくないんやが痩せる方法ないかな

58:まとめさん2021/04/15(木) 21:11:57 ID:LYyxmyc5M

脂質減らせや
なんでエネルギー源の炭水化物抜くんやろ朝茶碗1杯食べるだけで全然ちゃうのに

62:まとめさん2021/04/15(木) 21:12:13 ID:6FathM9F0

好き嫌い関係なしに腹八分ってのが我慢ならないんやがどうしたらええねん
毎回腹一杯になるまで食っちゃう

70:まとめさん2021/04/15(木) 21:13:07 ID:76MVcoMF0

>>62
時間かけて食うしかない

72:まとめさん2021/04/15(木) 21:13:43 ID:9RxT/mlWd

>>62
その分消費すればええんや
できんなら知らん

76:まとめさん2021/04/15(木) 21:14:17 ID:ZjTcFEzXa

ワイは朝と昼の糖質を控えてる
夜は糖質取ったほうが睡眠の質がいい気がする

84:まとめさん2021/04/15(木) 21:15:02 ID:vVF/d18j0

普通に考えて脂質制限より糖質制限が流行るってやばいよな

90:まとめさん2021/04/15(木) 21:15:54 ID:AV9HjHj8H

>>84
糖質制限の方が楽やからな
脂質制限しつつタンパク質とるのはきつい

92:まとめさん2021/04/15(木) 21:16:14 ID:HFRrDd290

>>84
唐揚げは絶対食べたいけど米はええやろの精神

87:まとめさん2021/04/15(木) 21:15:14 ID:GfAS3LA/0

ワイ筋トレはじめて飯増やしてから一月で３キロ増えたわ
まぁ２キロは筋肉にしても数字増えると精神衛生に悪いやで

117:まとめさん2021/04/15(木) 21:18:58 ID:al4mSC7Md

>>87
1ヶ月で筋肉2キロも増やせたならボディビルダーなれるぞ

153:まとめさん2021/04/15(木) 21:25:20 ID:GfAS3LA/0

>>117
それマ？
ワイ才能あるんやな頑張るわ！

91:まとめさん2021/04/15(木) 21:16:01 ID:u/zAHYLma

ワイ基礎代謝以下の食事にした途端冷え性になって心拍数激減するんやけど身体ちゃん有能過ぎて困りもんやわ

98:まとめさん2021/04/15(木) 21:16:47 ID:lt/D9W+O0

>>91
それはやめた方がええわ
気をつけえや

109:まとめさん2021/04/15(木) 21:18:03 ID:UcjPjJya0

ダイエットすると無駄に腹いっぱい食べすぎてたって思うわ
もう戻れない

115:まとめさん2021/04/15(木) 21:18:52 ID:buZTp+Rp0

食事制限で痩せたのは戻りやすいから気をつけろ

123:まとめさん2021/04/15(木) 21:19:55 ID:vJAmHqZc0

スポーツを趣味でやってるとか、ジムに通ってるとか、健康維持目的でジョギングしてるとか
何か体動かす習慣を付ければ食事制限なんてしなくても痩せるし太らないよね

135:まとめさん2021/04/15(木) 21:21:53 ID:kUv7B21w0

最近散歩するのが楽しいわ
ジジイババアの趣味だと思ってナメてたわ

140:まとめさん2021/04/15(木) 21:22:47 ID:VAyw+gmt0

仕事終わりに好きなだけ食うのが唯一のストレス発散法なワイには無理やわ

163:まとめさん2021/04/15(木) 21:27:45 ID:IQTJCEYh0

知り合いが朝飯オートミールのプロテインがけやけど
あんなエサみたいなのワイは絶対無理やわ

168:まとめさん2021/04/15(木) 21:28:36 ID:vVF/d18j0

>>163
脳死でいいのが楽なんよ

122:まとめさん2021/04/15(木) 21:19:39 ID:5FJAqKyK0

いっぱい食べてたくさん筋トレするのが一番やぞ

配信元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618488079