1:まとめさん2019/05/22(水) 00:35:32 ID:41k7CUPk0

ジムに行こうと思う
ヒョロガリでも受け入れてくれるんか？

3:まとめさん2019/05/22(水) 00:36:00 ID:mc0JSshm0

むしろヒョロガリ・デブ・老人が９割

4:まとめさん2019/05/22(水) 00:36:24 ID:ipviUr6f0

懸垂やったか？

6:まとめさん2019/05/22(水) 00:36:52 ID:41k7CUPk0

>>4
1回もできんわ

5:まとめさん2019/05/22(水) 00:36:39 ID:2d+zOGNN0

やらんより自重でもやってたら慣れてくるで
まあどっちでもやるんやで

7:まとめさん2019/05/22(水) 00:37:15 ID:MWnM0CMv0

ヒョロガリがトレーニング機使ってたら笑ってまうわ
常連も心の中では笑ってるで

8:まとめさん2019/05/22(水) 00:37:46 ID:7suoC+Y9p

腹筋ローラーって意味ないの？

13:まとめさん2019/05/22(水) 00:39:09 ID:41k7CUPk0

>>8
daigoが意味ないって言ってたで

26:まとめさん2019/05/22(水) 00:43:31 ID:HeDNrfzm0

>>8
意味無くはないけど、腰痛めやすいから推奨されにくい。

10:まとめさん2019/05/22(水) 00:38:09 ID:41k7CUPk0

ちな69/175

15:まとめさん2019/05/22(水) 00:39:42 ID:u/atszWXd

>>10
ベスト体系やんけ
ワイなんて175/58やぞ

16:まとめさん2019/05/22(水) 00:40:15 ID:41k7CUPk0

>>15
骨やん

19:まとめさん2019/05/22(水) 00:40:59 ID:u/atszWXd

>>16
ベンチ自重10回上がるぞデブ

22:まとめさん2019/05/22(水) 00:42:14 ID:9MxfQUV/0

>>19
骨を何回持ち上げても意味ないぞ骨😂

11:まとめさん2019/05/22(水) 00:38:11 ID:8k9sTvTP0

まずダンベルでええやろ

12:まとめさん2019/05/22(水) 00:38:41 ID:oXV6rz4Ra

3ヶ月ぐらいは自重した方がいい
ヒョロガリ過ぎるとまじで周りからの目気になりすぎて行けなくなる

まあ今は周りなんてどうでも良くなったが

18:まとめさん2019/05/22(水) 00:40:20 ID:/FuEHlcd0

器具トレやる筋肉を付ける為の自重トレやぞ

21:まとめさん2019/05/22(水) 00:42:00 ID:un5fw2po0

ワイは内蔵脂肪やばンゴねぇ〜腹筋してるけど意味あるんか？

29:まとめさん2019/05/22(水) 00:44:19 ID:xmN2gVhq0

たかがジムに行くだけで周りの目気にしすぎやろ
ガチムチがウヨウヨいようが金払ってんねんやから堂々としたらええ

30:まとめさん2019/05/22(水) 00:44:29 ID:un5fw2po0

デブと内蔵脂肪ってちゃうやん？ワイはお腹引っ込めたいんやけどどうすりゃええんや？

32:まとめさん2019/05/22(水) 00:45:32 ID:HeDNrfzm0

>>30
腹筋だけやっても意味ない
デブが腹筋鍛えても余計に膨らんでデブに見える
酒飲んでる内はどうやっても痩せるのは無理だからあきらめろん

44:まとめさん2019/05/22(水) 00:48:18 ID:un5fw2po0

>>32
ウイスキーメインやがダメ？日本酒とワインもすこやし紹興酒もすこお酒全部すこ

35:まとめさん2019/05/22(水) 00:46:31 ID:NAzFptUT0

>>30
酒やめて炭水化物減らして体動かせよ
腹筋しても上の無駄肉なくさなきゃ意味がない

31:まとめさん2019/05/22(水) 00:45:31 ID:HwVtntX60

175/69って普通にデブでは？
俺67だけど脇腹プニプニだぞ
モデル体型目指してるのもあるけど

36:まとめさん2019/05/22(水) 00:46:47 ID:41k7CUPk0

>>31
あばら骨浮き出てるで
腹はでてるけど

39:まとめさん2019/05/22(水) 00:47:21 ID:E66vYLWk0

>>36
ゴミみたいな体型やん

41:まとめさん2019/05/22(水) 00:47:36 ID:RDvNdG4T0

>>36
ヒョロガリは筋肉つけるチャンスやぞ！伸び代しかない

33:まとめさん2019/05/22(水) 00:46:11 ID:HAt5QTsu0

意味がないこたないけどクソ効率悪いからいわゆる無駄な努力でしかない
そんなことやりまくる時間と根気あったらウエイト持ち上げて食事勉強しろと
ディップスとか懸垂とかドラゴンフラッグみたいな負荷が高いものは別だけど

43:まとめさん2019/05/22(水) 00:48:08 ID:5GSC4PED0

懸垂・ディップス・ブルガリアンスクワット自重でやってみて続きそうならジム行くぐらいでええで

ワイはアジャスタブルダンベルで家トレやけど

20:まとめさん2019/05/22(水) 00:41:13 ID:terV4/goM

トレーニング教えてる者やけど、自重が意味ないとか嘘やぞ
ウエイトの方が合理的で効率的なのは確かだが、なんの意味もないというのは言い過ぎ

あと体壊すから我流でやるなよ
最初だけでもちゃんとした人に習え

配信元：http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1558452932