1:まとめさん2024/05/16(木) 00:05:00.24 ID:cBOXxXUx0.net

184㎝62㎏しかないんやが、どうやったら太れる？
数年前は70㎏以上あったんやが、一人暮らししてから痩せてきて、10㎏以上痩せてしまった
安く太れる方法を教えてくれ

2:まとめさん2024/05/16(木) 00:06:59.91 ID:JGDSiIMy0.net

酒飲む

3:まとめさん2024/05/16(木) 00:07:33.15 ID:cBOXxXUx0.net

酒か、アルコール飲めないんだ

4:まとめさん2024/05/16(木) 00:07:35.83 ID:0A7s1dmi0.net

ミスド行く
ドーナツが一番早い

7:まとめさん2024/05/16(木) 00:08:03.48 ID:cBOXxXUx0.net

>>4
コスパいい？

12:まとめさん2024/05/16(木) 00:10:15.89 ID:0A7s1dmi0.net

>>7
太る定番やで
糖質+脂質の食いもんがええんや
ドーナツやポテチやフライを挟んだハンバーガーとか

15:まとめさん2024/05/16(木) 00:11:21.12 ID:cBOXxXUx0.net

>>12
運動もすれば健康害さないよね？

26:まとめさん2024/05/16(木) 00:13:18.64 ID:0A7s1dmi0.net

>>15
健康と肥満は対義語みたいなものでは…？🤔
まあ吐くほど食わなければ死にはせんやろ

6:まとめさん2024/05/16(木) 00:07:55.18 ID:kYZFZuHR0.net

食うしかなくね
砂糖やスナック菓子は控えてね

9:まとめさん2024/05/16(木) 00:08:20.59 ID:cBOXxXUx0.net

>>6
お菓子ダメ？好きなんやが

8:まとめさん2024/05/16(木) 00:08:20.44 ID:VurJ5G3C0.net

ラーメンチャーハンセット

10:まとめさん2024/05/16(木) 00:09:04.83 ID:cBOXxXUx0.net

エンゲル係数をあまり上げたくないんだよね
プロテインは飲んでるけど変化なし

14:まとめさん2024/05/16(木) 00:11:19.12 ID:2Kvpurc20.net

米食え米。基礎代謝のカロリーを超えたら脂肪や

19:まとめさん2024/05/16(木) 00:12:24.89 ID:cBOXxXUx0.net

>>14
やっぱり米かー

16:まとめさん2024/05/16(木) 00:11:47.19 ID:qQ1wr9F30.net

週1ケンタッキー6ピースパック食う

18:まとめさん2024/05/16(木) 00:11:55.55 ID:x4Q+5MU10.net

年取りゃ勝手に太るぞ

24:まとめさん2024/05/16(木) 00:12:56.92 ID:cBOXxXUx0.net

>>18
もうアラフォーだけど痩せたんだよね
親もガリガリ体質

21:まとめさん2024/05/16(木) 00:12:39.08 ID:KrqOdJXEr.net

帰りにスーパー寄って安くなってる菓子パン毎日買う

25:まとめさん2024/05/16(木) 00:13:12.80 ID:cBOXxXUx0.net

>>21
それいいかも

34:まとめさん2024/05/16(木) 00:17:04.09 ID:cBOXxXUx0.net

菓子パン完食に食べるってのは良さそう
あと胃が小さくなってるから、広げたい

38:まとめさん2024/05/16(木) 00:18:14.28 ID:mG59jJ270.net

>>34
じゃあとりあえず二郎増し食え

40:まとめさん2024/05/16(木) 00:18:38.32 ID:cBOXxXUx0.net

>>38
二郎ないのよ

35:まとめさん2024/05/16(木) 00:17:26.88 ID:CFUmZcI+0.net

炭水化物メインの食事にしろ

39:まとめさん2024/05/16(木) 00:18:17.65 ID:cBOXxXUx0.net

>>35
とにかく米か

41:まとめさん2024/05/16(木) 00:18:38.76 ID:Lr6O4ggx0.net

寝る前に2袋ポテチと牛乳とアイス2本くえ

50:まとめさん2024/05/16(木) 00:21:17.04 ID:cBOXxXUx0.net

>>41
牛乳もいいんやな

42:まとめさん2024/05/16(木) 00:18:40.37 ID:qSx/q5YZ0.net

おやつにナッツもええんやない

45:まとめさん2024/05/16(木) 00:19:09.29 ID:cBOXxXUx0.net

>>42
ナッツ類いいみたいだよね

43:まとめさん2024/05/16(木) 00:18:44.51 ID:NsRx8iRy0.net

鈴木亮平は役作りで太るときはドーナツ食いまくったと言ってたな

47:まとめさん2024/05/16(木) 00:19:28.91 ID:cBOXxXUx0.net

>>43
へー、ドーナツやっぱりいいのか

48:まとめさん2024/05/16(木) 00:20:56.51 ID:cBOXxXUx0.net

みんな優しいな、ありがとう

58:まとめさん2024/05/16(木) 00:24:26.02 ID:QAMIeOz70.net

ハードゲイナーなんちゃう
健康的なウンコ出てるか？

60:まとめさん2024/05/16(木) 00:25:13.30 ID:cBOXxXUx0.net

>>58
出てない
大体下すし、ストレスですぐお腹痛くなる

63:まとめさん2024/05/16(木) 00:26:25.71 ID:WieDzqDs0.net

小麦系がいいけど健康害したら意味ないから自重で出来る筋トレやれ。同じ体積なら脂肪より筋肉のほうが重いからな。

67:まとめさん2024/05/16(木) 00:30:57.24 ID:cBOXxXUx0.net

>>63
筋トレ大事だね

77:まとめさん2024/05/16(木) 00:43:32.00 ID:WFYYUgwS0.net

体質だから無理して食うと内臓壊すぞ
諦めるしかない

84:まとめさん2024/05/16(木) 00:48:24.74 ID:cBOXxXUx0.net

>>77
ある程度はどうしようもないんやな

78:まとめさん2024/05/16(木) 00:45:04.04 ID:OHmcajRwd.net

小腹が空いたら菓子パン
寝る前に菓子パン
とにかく一瞬でも空腹感じたら菓子パンぶち込め

82:まとめさん2024/05/16(木) 00:47:34.12 ID:cBOXxXUx0.net

>>78
なるほど
その作戦やってみようかな
菓子パンなら一個100円くらいで買えるもんね

89:まとめさん2024/05/16(木) 00:52:25.87 ID:JnKc0TlU0.net

安く太りたいなら炭水化物とりまくれよ
米ひたすら食え一日最低3合
それに加えてポテチとジュースで余裕や
半年で10kgは固いで

92:まとめさん2024/05/16(木) 00:53:39.37 ID:cBOXxXUx0.net

>>89
3合か

91:まとめさん2024/05/16(木) 00:52:46.63 ID:WuD61Lpp0.net

とんこつラーメンとスナック菓子はガチで太る
たいして食う量増やしてないのにこの辺食うようになったら一気に太ったわ

99:まとめさん2024/05/16(木) 01:09:39.23 ID:/V8iATKV0.net

一食はご飯大盛くらいでいいから
１日3食だけじゃなくて4,5食食う
デザートの甘いスイーツも忘れずに
飲み物はもちろんパックの甘い飲料
それで運動しないで食っちゃ寝する

101:まとめさん2024/05/16(木) 01:10:20.49 ID:cBOXxXUx0.net

>>99
仕事してると5食難しいんだよな

107:まとめさん2024/05/16(木) 01:25:09.70 ID:YHE89mEL0.net

菓子パンを開いた時間に1つだけでもいいから食う
ハンドボール日本代表が一時期体重増やすためにやっとった

108:まとめさん2024/05/16(木) 01:26:05.45 ID:cBOXxXUx0.net

>>107
やってみる

112:まとめさん2024/05/16(木) 01:28:04.03 ID:0bBUdDVh0.net

一昨年機能性ディスペプシアって病気になったとき三カ月で１５キロ痩せたわ
178で50キロ台になって痩せる怖さを知ったわ

113:まとめさん2024/05/16(木) 01:29:05.09 ID:cBOXxXUx0.net

>>112
それワイも言われたことあるな

75:まとめさん2024/05/16(木) 00:41:29.82 ID:vbFJYMzb0.net

太りにくい体質一般人からしたらめっちゃ勝ち組よな
ワイは油断すると体重増えそうなるから自己管理めんどいわ

配信元：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1715785500