1:まとめさん24/10/20(日) 07:19:20 ID:YWZC主

＋15キロや😭
あかんこれ

2:まとめさん24/10/20(日) 07:19:31 ID:th6k

逆にしろ

7:まとめさん24/10/20(日) 07:20:23 ID:YWZC主

>>2
逆にしたらマジになるんか🥺

5:まとめさん24/10/20(日) 07:20:08 ID:fXwt

朝食わんのはあかんやろ

6:まとめさん24/10/20(日) 07:20:10 ID:VQaR

運動不足も追加で

8:まとめさん24/10/20(日) 07:20:41 ID:YWZC主

>>6
確かに
社会人なってから運動らしい運動してえね

9:まとめさん24/10/20(日) 07:20:45 ID:1Qk9

朝:ガッツリ　昼:少なめ　夜:少なめ＋お酒やけど
腹でてきたぞ😠

14:まとめさん24/10/20(日) 07:21:20 ID:LQzh

>>9
ダイエットのため夜少なめにすると酒が進みまくるバグ

20:まとめさん24/10/20(日) 07:22:58 ID:YWZC主

>>9
酒飲んだら一気に腹出てきたわ

11:まとめさん24/10/20(日) 07:20:58 ID:3cxE

3食バランス良く食べーや

16:まとめさん24/10/20(日) 07:21:55 ID:CpwX

マジレスすればいつ食ったかは体重の増減には関係ない
カロリーを摂りすぎてるだけ

17:まとめさん24/10/20(日) 07:22:16 ID:UPPb

一度に体内に取り込める栄養の量という概念があるらしい
だから一度に多く食べる方法は太りやすいらしいよ

23:まとめさん24/10/20(日) 07:23:20 ID:CpwX

>>17
多少あったとしても体重の増減との相関関係があると言われていない
太っているのは単純に消費カロリーより摂取カロリーが上回っているってだけ

18:まとめさん24/10/20(日) 07:22:18 ID:1tXW

朝3昼5夜2ってチョコザップのお姉さんが言ってた

19:まとめさん24/10/20(日) 07:22:20 ID:1Qk9

夜は白ごはん代わりにお酒飲んでる感じやな

24:まとめさん24/10/20(日) 07:23:32 ID:YWZC主

>>19
飲んでるわ😢

26:まとめさん24/10/20(日) 07:27:58 ID:5ZlE

量変わらんのに食べ方だけでカロリー増減するとか物理法則に喧嘩売ってて草

28:まとめさん24/10/20(日) 07:29:28 ID:CpwX

>>26
内臓脂肪になるか皮下脂肪になるかとか逆流性流道炎になるとか健康に良くないとか消化に良くないとかの問題はあるにしろ
体重の増減はいつ食ったかではなく何をどれだけ食ったかだけで決まるからな

それを1日1食だったら痩せるとか太るとかマジで意味はない

29:まとめさん24/10/20(日) 07:29:30 ID:Veiu

朝はとにかくギリギリまで寝てたいから飯なかなか食えん

38:まとめさん24/10/20(日) 07:40:22 ID:Ku4B

まじでくっそわかる夜に食うなとか言ってる奴キッズとまんこだろ

仕事から解放された安息の時間帯だからこそストレス解消のために浴びるように食べてしまう
朝飯くうぐらいなら1秒でも寝てたいし

42:まとめさん24/10/20(日) 07:45:02 ID:CpwX

>>38
お前が我慢が効かないだけで世の中のちゃんとした大人はほとんど夜にドカ食いなんかしねえんだよ
それを仕事のせいにするんじゃない

47:まとめさん24/10/20(日) 07:47:50 ID:JGtf

学生ワイ「太らない体質」
社会人ワイ「太らんわ」
中年ワイ「激太り」

どないすんねんこれ

51:まとめさん24/10/20(日) 07:48:38 ID:3cxE

>>47
あるあるすぎる
若いから代謝良いだけで歳取ったら食う量減らさんとなあ

53:まとめさん24/10/20(日) 07:49:41 ID:CpwX

>>51
数多くのメタ分析によって59歳まではそこまで代謝は変わらないと言われてるけどな
学生時代と社会人になってから最も違うのは代謝効率ではなく運動量だよ

単純に運動量が激減してるから太ってるだけ
それをみんな代謝のせいにしている

54:まとめさん24/10/20(日) 07:50:52 ID:YWZC主

>>53
大学生のときと社会人とあんま運動量変わってないと思うけど太ったで

55:まとめさん24/10/20(日) 07:53:24 ID:CpwX

>>54
変わってないと思うというのはきちんと計算してないと思うで
大学生の時に通勤や通学、土日の運動とかでどのぐらい動いたかっていうのと社会人になってからそれと同じだけをうごけているかをきちんと検証できるか？

少なくとも多くの研究機関で何万人もの被験体で退社 効率を図った結果そこまで代謝は下がっていないことは証明されている
まあお前が特別にただただ代謝効率だけが下がっている人間なのかもしれないが
代謝効率が下がった人間っていうのは通常食欲も下がるから飯は食えなくなるんやで

62:まとめさん24/10/20(日) 07:56:54 ID:am2Y

>>55
何万人もの非検体の全員が同じ結果になったと思ってそう
相関が有意なものであることが認められただけで個々人の代謝についてみんな同じことが言えるわけではないで

74:まとめさん24/10/20(日) 07:58:27 ID:CpwX

>>62
もちろんその通りだが
だからと言って学生時代と全く同じ摂取カロリー全く同じ運動量で急激に体重が増えるなんてことは考えられない

摂取カロリーが上がっているか運動量が激減しているかの2択でほぼ間違いない

それ以外の可能性で体重がめちゃくちゃ上がってるんだとしたらもはやイッチはモルモット並みの研究対象やで

65:まとめさん24/10/20(日) 07:57:06 ID:cLOD

おやつは?

70:まとめさん24/10/20(日) 07:57:45 ID:3cxE

>>65
500円までです😊

83:まとめさん24/10/20(日) 08:04:29 ID:DFMZ

やっぱ朝をしっかり食べるといいと思う

84:まとめさん24/10/20(日) 08:05:52 ID:DFMZ

朝しっかり食べると朝から身体が活性して代謝いいと思うよ

配信元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1729376360