1:まとめさん2022/05/04(水) 18:21:32.97 ID:frTPNtOn0.net

無理やろ

2:まとめさん2022/05/04(水) 18:21:42.13 ID:frTPNtOn0.net

日本人の魂やぞ

3:まとめさん2022/05/04(水) 18:21:55.52 ID:frTPNtOn0.net

米食うな＝死ゃ

4:まとめさん2022/05/04(水) 18:22:28.15 ID:b3f/kCxC0.net

玄米にしたら？

11:まとめさん2022/05/04(水) 18:23:51.61 ID:frTPNtOn0.net

>>4
根本的な解決になってねーだろ

16:まとめさん2022/05/04(水) 18:24:56.01 ID:AibAdcZ40.net

>>11
食物繊維あるし腹持ちええからダイエットになるで

玄米で沼&マグマローテで痩せる

24:まとめさん2022/05/04(水) 18:25:55.47 ID:frTPNtOn0.net

>>16
やから腹持ちとかいう問題ちゃうねん
ワイは米食わんと指震えてきてイライラ抑えられへんようになって発狂するんや

5:まとめさん2022/05/04(水) 18:22:35.99 ID:uU6jQ59La.net

米止める前に砂糖止めろ

6:まとめさん2022/05/04(水) 18:22:41.75 ID:ls445d//0.net

ワイはご飯減らしてキャベツにしたで

8:まとめさん2022/05/04(水) 18:23:25.50 ID:sPFmL3Jk0.net

特定の食べ物を食べなかったりそればっか食べるダイエットってどうなの?

15:まとめさん2022/05/04(水) 18:24:52.65 ID:frTPNtOn0.net

>>8
別にそれで痩せれるならええやろ

13:まとめさん2022/05/04(水) 18:24:28.47 ID:frTPNtOn0.net

カナダ留学してた時向こうにうってる米が不味すぎて禁断症状出て発狂したことあったし
それくらい日本人と米は切り離せない

17:まとめさん2022/05/04(水) 18:24:59.88 ID:rQ1n4Ldfa.net

16時間(睡眠時間含む)食事しないだけでいいぞ

28:まとめさん2022/05/04(水) 18:26:28.99 ID:frTPNtOn0.net

>>17
リーンゲインズやろ？
今で言うオートファジー
あれ代謝がある若い頃やナイト意味ないってか意味ないで

21:まとめさん2022/05/04(水) 18:25:30.33 ID:KosD614Hd.net

オートミールにしとけ

26:まとめさん2022/05/04(水) 18:26:09.62 ID:D6g8QAakr.net

米というかカロリー計算するだけやで
摂取カロリーが消費カロリー下回ればええだけやからダイエットなんか簡単や

29:まとめさん2022/05/04(水) 18:26:41.75 ID:dgC4QM510.net

ほな日常生活以外の運動しましょうね～

31:まとめさん2022/05/04(水) 18:26:53.36 ID:pg42/Sh+M.net

良く噛んで食べることを意識すると米の量減らせるで
あとおかずと米を同時に咀嚼するのを止めるのも効果的

39:まとめさん2022/05/04(水) 18:28:27.45 ID:frTPNtOn0.net

>>31
無理に決まってるやんそんなん

35:まとめさん2022/05/04(水) 18:27:32.69 ID:3240pLeE0.net

白米なんてろくに味しないし抜いても余裕やぞ
ケトジェニックやったお陰で白米なんか必要ない事に気づいたわ

47:まとめさん2022/05/04(水) 18:29:30.63 ID:frTPNtOn0.net

>>35
それはお前が日本人ちゃうからやな
米食わんかったら発狂するのが日本人

77:まとめさん2022/05/04(水) 18:33:05.68 ID:yjDPT2Zt0.net

>>35
ケトジェニックは抜くのは米だけじゃないのが辛いやろ 砂糖や果物や根菜もほぼあかんとかしんどい

88:まとめさん2022/05/04(水) 18:35:27.22 ID:3240pLeE0.net

>>77
肉と野菜ばっか食ってたけど余裕やぞ
チーズとか食えるし
甘いもの欲しくなったらペプシゼロとプロテイン飲んでたわ
ケトの1番良いのはダイエット期間が短い事やな
1ヶ月で6キロ落としてそのまま大樹キープしてるわ

38:まとめさん2022/05/04(水) 18:28:14.57 ID:FRMcwo9A0.net

慣れれば余裕やで
肉とか豆とか食ってりゃ腹膨れる

51:まとめさん2022/05/04(水) 18:29:50.10 ID:frTPNtOn0.net

>>38
慣れてない実績があるからいうとるんや

40:まとめさん2022/05/04(水) 18:28:49.28 ID:v0voS3Opr.net

普段何合食うんや

58:まとめさん2022/05/04(水) 18:30:41.35 ID:frTPNtOn0.net

>>40
何合とかわからん
朝昼晩おかんが炊飯器でいっぱい作ってくれてる
それ朝昼晩全部くう

142:まとめさん2022/05/04(水) 18:45:05.53 ID:v0voS3Opr.net

>>58
まず自分が普段何合食ってるかを把握しろ
話はそれからや

41:まとめさん2022/05/04(水) 18:28:51.13 ID:efsZ/RKh0.net

一食で普通の茶碗1杯だけにしてちゃんと運動すりゃ痩せる

61:まとめさん2022/05/04(水) 18:31:08.19 ID:frTPNtOn0.net

>>41
それができたら苦労せんのよ

68:まとめさん2022/05/04(水) 18:31:59.69 ID:DdGNnMKL0.net

>>61
なら痩せようと思うな

84:まとめさん2022/05/04(水) 18:34:39.92 ID:frTPNtOn0.net

>>68
やから白米を食う前提で痩せた奴を募集しとるんやろ？

69:まとめさん2022/05/04(水) 18:32:06.19 ID:3cFK3DCSa.net

>>61
ほんそれ
宗教狂いに「なんで死ねないんですか？！楽になれるのに」って詰められてる感覚に似てる

70:まとめさん2022/05/04(水) 18:32:12.67 ID:AibAdcZ40.net

>>61
結局痩せる気無くてスレ伸ばしたいだけやんけ

87:まとめさん2022/05/04(水) 18:35:15.82 ID:frTPNtOn0.net

>>70
あるのに白米食う前提の痩せ方を提示しないんや？
なんの為にスレ開いとるん？
やった経験もないのに聞きかじったことを披露しに来とるんやろ？

44:まとめさん2022/05/04(水) 18:28:58.40 ID:DdGNnMKL0.net

聞く耳持たんデブは糖尿になって苦しめばええ

76:まとめさん2022/05/04(水) 18:32:55.73 ID:frTPNtOn0.net

>>44
そりゃ自分が体験して無理ってわかってる事をどっかの記事かなんかで聞きかじっただけで経験しとらんやつが語ってもそりゃそうやろ
プロ野球選手となんj民の意見どっち聞く？

52:まとめさん2022/05/04(水) 18:29:55.47 ID:3240pLeE0.net

うるせえデブだな
言い訳ばっかりだからお前はデブなんだよ

56:まとめさん2022/05/04(水) 18:30:31.48 ID:9l10icRL0.net

食った分運動して筋トレしろ
脂肪にも筋肉にもなるんや炭水化物は

57:まとめさん2022/05/04(水) 18:30:34.39 ID:NHIzgtB20.net

無理しても続かんから無理するんが一番ダイエットから離れてるんよな

64:まとめさん2022/05/04(水) 18:31:38.34 ID:2h7TzhGsr.net

痩せるのに運動だの筋トレとか言ってるやつはアホ
食事見直すのが100倍早くて簡単に痩せる
ボディメイクに筋トレが必要になってくるけど運動なんて食事をどうにかした上でやるもんや

78:まとめさん2022/05/04(水) 18:33:05.67 ID:3240pLeE0.net

>>64
その通り
運動の消費カロリーなんて誤差レベルなんだから摂取カロリーを管理するしか痩せる方法はない

65:まとめさん2022/05/04(水) 18:31:38.40 ID:52KQH+tdM.net

ポテチとか菓子パンとか清涼飲料水とか
満足感の割にカロリー大盛りのものを止めるとこから始めよう

71:まとめさん2022/05/04(水) 18:32:17.16 ID:gIzd9c4Za.net

糖質を一日50gくらいまでに抑えて肉や魚などのタンパク質や脂は食いまくっていいダイエットええぞ
ストレスたまらんのにガンガン体重落ちる

79:まとめさん2022/05/04(水) 18:33:28.16 ID:1fNNOQ4d0.net

炭酸水を飲むようにするとええで

83:まとめさん2022/05/04(水) 18:34:22.13 ID:AibAdcZ40.net

>>79
これもいいな
食事前にノンアルビールでも良い

91:まとめさん2022/05/04(水) 18:35:51.92 ID:sPFmL3Jk0.net

やっぱ動くしかないね

97:まとめさん2022/05/04(水) 18:36:57.93 ID:GgycEmpI0.net

>>91
これ
食ったぶん消費すれば無問題

101:まとめさん2022/05/04(水) 18:37:40.17 ID:kfCOKiya0.net

だって痩せたいって言う奴のほとんどが「(楽して)痩せたい」って意味やん
運動しろつっても続かんならほな食事制限しかないで

114:まとめさん2022/05/04(水) 18:39:17.03 ID:AibAdcZ40.net

>>101
これなんよな
普通はそんなに運動できないから白米減らすかってなる

白米ガイジがイッチ以外にいないからアドバイスしようが無いわ

103:まとめさん2022/05/04(水) 18:37:58.62 ID:frTPNtOn0.net

もうええわがちうぜぇ
スレタイも見ずに説教だけしにきて自分の聞きかじった知識引け散らかした後はdisりに入る
このスレだけやないけどめちゃくちゃおるよなこういう奴等
なら痩せようとすんな？
ならどういう理由でこのスレ開いてんだよまじで
じゃあな

128:まとめさん2022/05/04(水) 18:41:42.58 ID:sKu42U7G0.net

デブ「痩せたいです、食べる量減らせません、運動したくありません」




そのまま生活習慣病で野垂れ死ねクソが

164:まとめさん2022/05/04(水) 18:50:51.56 ID:3240pLeE0.net

米よりパンの方がやべーけどな
油と砂糖まみれの小麦粉やぞ
今減量してないけどパンだけは食わないわ

175:まとめさん2022/05/04(水) 18:53:11.01 ID:0WAJIGGa0.net

>>164
日本人的な白いパンやとその通りや
パンが主食の国の中流以上は全粒粉の黒いパン食っとる

184:まとめさん2022/05/04(水) 18:55:45.42 ID:3240pLeE0.net

>>175
日本のパン屋入ったらゾッとするわ
油と砂糖大量に使った商品しか置いてないもん
なに1つ食えない

210:まとめさん2022/05/04(水) 19:02:28.09 ID:4TMuveUfM.net

>>184
そういうパンはスイーツと思えばええ
たまに食べるにはええやろ

デパ地下やこだわりのあるパン屋に主食パンはあるで
ずっしり重いドイツ系のやつ好きや

169:まとめさん2022/05/04(水) 18:51:31.35 ID:sU7VRQdn0.net

筋トレしても体重変わらんのやけど
筋肉はついたと思うけど腹回りが落ちんわ

186:まとめさん2022/05/04(水) 18:56:20.33 ID:OOEBjAF20.net

>>169
腹周りは最後の砦や

221:まとめさん2022/05/04(水) 19:05:39.42 ID:44ox+L7sM.net

いろんなダイエット法とか言われるけども
摂取カロリー<消費カロリーにすれば痩せるというのだけが唯一の真実や
タイミングがどうの食うものの種類がどうの筋肉がどうのとかいうのはこの真実を見つめられない雑魚の言い訳や

231:まとめさん2022/05/04(水) 19:09:27.55 ID:fT42kWP4r.net

>>221
こんな単純な話なのになんでこんなことが広まらんで勘違いするガイジが多いんやろな

238:まとめさん2022/05/04(水) 19:12:43.53 ID:T/fNezt5d.net

>>231
食う量を減らしたくないデブの往生際が悪いだけや
ダイエットに限らず「～するだけでこんな効果が！」みたいな宣伝に騙される奴は山ほどおるやろ

235:まとめさん2022/05/04(水) 19:11:34.82 ID:a8v64x5O0.net

>>221
ほんこれ
デブはこれを肝に銘じろ

配信元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1651656092