1:まとめさん2022/05/23(月) 05:09:08.94 ID:37YebvyJr.net

１　０　ｋ　ｃ　ａ　ｌ

2:まとめさん2022/05/23(月) 05:09:22.61 ID:37YebvyJr.net

こんな事ある？

3:まとめさん2022/05/23(月) 05:09:32.92 ID:37YebvyJr.net

こんなの永遠に痩せないじゃん

4:まとめさん2022/05/23(月) 05:09:55.69 ID:37YebvyJr.net

筋トレくそ過ぎんか

5:まとめさん2022/05/23(月) 05:10:36.74 ID:PTR/F4zp0.net

筋トレで消費カロリー気にするってあほやん

6:まとめさん2022/05/23(月) 05:11:22.07 ID:37YebvyJr.net

>>5
じゃあどうやって痩せるん？
お前ら運動しろって言うやん

67:まとめさん2022/05/23(月) 05:50:43 ID:PnsBv5oA0.net

>>6
食事、引いては生活改善やで
それ以外に痩せる道はない

73:まとめさん2022/05/23(月) 05:54:13 ID:37YebvyJr.net

>>67
結局メシかい

83:まとめさん2022/05/23(月) 05:57:47 ID:WdGBDZRz0.net

>>73
当たり前やろ接種カロリー<消費カロリーにせな一生痩せへんぞ
有酸素言うけどジョギングですら距離*体重くらいしか消費せんのやからそもそも接種する量を減らす以外道はない

9:まとめさん2022/05/23(月) 05:11:35.45 ID:e6uaKatk0.net

筋肉の再生にカロリー使わんのか？

11:まとめさん2022/05/23(月) 05:12:26.55 ID:37YebvyJr.net

>>9
そうなん？それやったらええんやが

10:まとめさん2022/05/23(月) 05:11:36.46 ID:QqJd+w3Ed.net

腕立て30回て結構きついやろ

12:まとめさん2022/05/23(月) 05:12:50.45 ID:37YebvyJr.net

>>10
めちゃくちゃキツいぞ
めちゃくちゃキツいのに10キロカロリーや
糞

13:まとめさん2022/05/23(月) 05:13:49.91 ID:czvmlccNa.net

んじゃ3000回やれば1000キロカロリーやん

14:まとめさん2022/05/23(月) 05:14:20.09 ID:TKXYlr/z0.net

筋トレで筋肉付けたら代謝増えるやろ

16:まとめさん2022/05/23(月) 05:15:37.29 ID:37YebvyJr.net

>>14
それいつになるの
半年後？

18:まとめさん2022/05/23(月) 05:16:22.08 ID:vEHIXmdud.net

腕立て 30回でバテるとか雑魚やろまじめに

20:まとめさん2022/05/23(月) 05:18:26.86 ID:WCVfGeHU0.net

1kg痩せるのに7000キロカロリーの消費が必要って聞いたけど目眩がする数値よ

23:まとめさん2022/05/23(月) 05:20:17.52 ID:37YebvyJr.net

>>20
これマジ？1kg痩せる頃にはワイの腕が朽ち果ててまうで

26:まとめさん2022/05/23(月) 05:21:09.70 ID:E5k+nE9h0.net

一日10km走れるようになればそんなに太らなくなる

33:まとめさん2022/05/23(月) 05:22:46.66 ID:37YebvyJr.net

>>26
走るのって筋トレの50倍くらいしんどくね？

46:まとめさん2022/05/23(月) 05:31:26 ID:KGX44XXP0.net

しんどくなけりゃダイエットじゃねえよ

51:まとめさん2022/05/23(月) 05:38:29 ID:xV/liRLFd.net

痩せる目的で筋トレってアホやろ

52:まとめさん2022/05/23(月) 05:39:44 ID:37YebvyJr.net

>>51
なんでや？じゃあ他にお勧めしてよ

54:まとめさん2022/05/23(月) 05:40:54 ID:dA06W8lO0.net

痩せたいならデカい筋肉群鍛えような
後は脂質と総カロリー抑えとけ

56:まとめさん2022/05/23(月) 05:41:46 ID:37YebvyJr.net

>>54
ケツか？脚？

63:まとめさん2022/05/23(月) 05:49:10 ID:37YebvyJr.net

なんでそんなにバカにするの😢

65:まとめさん2022/05/23(月) 05:49:55 ID:JIqDwfVv0.net

>>63
腕曲げるだけで痩せると思ってるバカだからやろ

69:まとめさん2022/05/23(月) 05:51:28 ID:1PWr9riZM.net

普段何食べてる？

77:まとめさん2022/05/23(月) 05:55:17 ID:37YebvyJr.net

>>69
基本自炊や
野菜めっちゃ食うぞ
肉もめっちゃ食う
米はあんまり食わないが酒は毎日めっちゃ飲む

84:まとめさん2022/05/23(月) 05:58:32 ID:1PWr9riZM.net

>>77
１日の摂取カロリー概算しろ
そこから200kcal減らせ

70:まとめさん2022/05/23(月) 05:52:38 ID:QqJd+w3Ed.net

プールウォーキングするのでも結構消費するらしいな

81:まとめさん2022/05/23(月) 05:57:34 ID:37YebvyJr.net

>>70
プールええかもな
小学生の時ならってたし

92:まとめさん2022/05/23(月) 06:03:01 ID:euSnCjTv0.net

酒は痩せん

94:まとめさん2022/05/23(月) 06:05:20 ID:37YebvyJr.net

>>92
酒が原因って分かってるがやめられん
今見たら100mlあたり139kcalって書いてたわ

98:まとめさん2022/05/23(月) 06:06:40 ID:Mt+PSh15M.net

>>94
それ塩むすび一つたべてんのと変わらんからな

101:まとめさん2022/05/23(月) 06:08:49 ID:37YebvyJr.net

>>98
そうよな
いつも3フィンガーくらいでソーダ割するから1杯90mlくらいやろな
それを5杯くらい飲むからかなりやばいと思うわ

87:まとめさん2022/05/23(月) 06:01:00 ID:1PWr9riZM.net

食事制限する気がないならダイエットなんてやめた方がストレスたまらん
それか毎日フルマラソンや

配信元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1653250148