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1:まとめさん2018/08/11(土) 07:36:27



やっぱり8時間は必要。睡眠時間が短いと身体に起こる嫌なコト

睡眠に関しては、様々な研究がありますが、一晩の睡眠時間が8時間未満(特に6時間未満)の場合、身体が疲労して消耗した
状態にいたるまでの時間が最大30%短縮するそうです。

つまり、最大限のハードな運動がしにくくなる、ということですね。身体のパフォーマンスを最大にしたければ、十分な睡眠が必要、ということです。

https://news.infoseek.co.jp/article/mag2news_367292/
421:まとめさん2018/08/11(土) 10:48:44
>>1
脳、目、髪、肩、内臓、あぁ、仕事辛い

シニタイ・・・
505:まとめさん2018/08/11(土) 12:02:37
>>1
ギックリ腰
2:まとめさん2018/08/11(土) 07:37:39
脳梗塞
799:まとめさん2018/08/11(土) 18:15:16
>>2
同じく
3:まとめさん2018/08/11(土) 07:38:47
高血圧
4:まとめさん2018/08/11(土) 07:38:52
目一杯寝てやろうと思っても7時間くらいしか寝られない
265:まとめさん2018/08/11(土) 09:06:56
>>4
俺は4時間
736:まとめさん2018/08/11(土) 16:35:02
>>4
すげーわかる
昔は逆に休みの日になんとか午前に起きれるよう苦心してたのに
今はさらっと9時か遅くても10時には起きてる
875:まとめさん2018/08/11(土) 19:46:48
>>736
寝溜めしようと思ってるのに普段会社行く時間に必ず目がさめる
仕方ないから二度寝する
5:まとめさん2018/08/11(土) 07:39:14
痛風
6:まとめさん2018/08/11(土) 07:39:16
更年期障害
7:まとめさん2018/08/11(土) 07:40:06
心筋梗塞
8:まとめさん2018/08/11(土) 07:40:22
ケイ腰D痛
9:まとめさん2018/08/11(土) 07:40:25
食道ヘルニア
10:まとめさん2018/08/11(土) 07:40:27
慢性膵炎
11:まとめさん2018/08/11(土) 07:40:29
朝起きると目がものすごく乾燥、頭が痛い、ダルい
寝るのが苦痛でしかないわ
27:まとめさん2018/08/11(土) 07:44:12
>>11
酒の飲み過ぎやそれ
839:まとめさん2018/08/11(土) 19:02:37
>>11
首が悪いんじゃないか
12:まとめさん2018/08/11(土) 07:40:49
蓄膿症
13:まとめさん2018/08/11(土) 07:41:05
ようついせきちゅうかんきょうさく
109:まとめさん2018/08/11(土) 08:10:59
>>13
ようぶ
14:まとめさん2018/08/11(土) 07:41:25
歯やな。
24本しかない。
31:まとめさん2018/08/11(土) 07:45:00
>>14
儚いな
966:まとめさん2018/08/11(土) 23:19:13
>>31
あー、墓の無い人生並にはがないわ
15:まとめさん2018/08/11(土) 07:41:54
高脂血症
16:まとめさん2018/08/11(土) 07:42:03
歩行器
17:まとめさん2018/08/11(土) 07:42:11
BBQセット
18:まとめさん2018/08/11(土) 07:42:14
朝顔症候群
19:まとめさん2018/08/11(土) 07:43:22
ハゲ
20:まとめさん2018/08/11(土) 07:43:25
正中頸嚢胞

配信元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1533940587

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