1:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:50:40 ID:29JY83pBa.net

今まで食事制限でちまちま痩せようとしてたの馬鹿みたいだわ

2:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:50:51 ID:3TIANHLar.net

膝やばそう

4:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:51:14 ID:29JY83pBa.net

>>2
むしろ走るようになってから膝軽くなった

8:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:51:39 ID:74i6cAyX0.net

やべえこんなスレあると
置き換えダイエットとかしてるバカがイライラするぞ

15:まとめさん2020/05/07(木) 12:53:06.68 ID:29JY83pBa.net

>>8
食事制限系の受け身なダイエットなんてマジでゴミやわ
運動こそ攻め

9:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:52:02 ID:29JY83pBa.net

走る度に身体は軽くなるし足腰強くなるからどんどんペース上がっていって楽しい

11:まとめさん2020/05/07(木) 12:52:24.76 ID:gsRtR5eB0.net

地獄やろそんなん

16:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:53:55 ID:29JY83pBa.net

>>11
5km程度のちまちまランニングだと地獄やと思う
25kmだとその日の内に明らかに身体が変わるなら実感が持ててモチベーション上がる

12:まとめさん2020/05/07(木) 12:52:27.83 ID:m2LcBqCw0.net

何分くらいや？

19:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:54:14 ID:29JY83pBa.net

>>12
キロ6分くらいのスローペースや

24:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:55:03 ID:vvaTH0YXM.net

>>19
せっかくだからフルマラソン出よう
そんだけ走ってれば4時間15分ぐらいでいける

38:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:57:12 ID:29JY83pBa.net

>>24
3時間切れそうになったら出るわ

29:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:55:35 ID:m2LcBqCw0.net

>>19
週2でそんな走れるんか
学生？

46:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:58:20 ID:29JY83pBa.net

>>29
社会人やで
火曜と土曜が休みだからその日に走ってる
間隔も回復にちょうどいい感じやし

13:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:52:39 ID:d78To6xk0.net

そら人間なんてたくさん運動してたくさん食べれば健康よ

14:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:53:00 ID:WNr24o03M.net

そんな走れんわ

22:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:54:34 ID:29JY83pBa.net

>>14
競技じゃないしマイペースでええよ

18:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:54:09 ID:Qn+4W7ZXr.net

その落ち方やと筋肉も減ってるやろ

21:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:54:17 ID:vvaTH0YXM.net

月間200走ればかなり食っても平気やからな
ワイもフル走る前の月はそのぐらいやった

23:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:54:59 ID:iutRtirS0.net

2時間半くらい走っとるやろすごい

35:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:56:44 ID:29JY83pBa.net

>>23
ちょうどそんなもんや

25:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:55:05 ID:UlczG3zLd.net

何キロからなんキロだよ

40:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:57:37 ID:29JY83pBa.net

>>25
177cm80kg→70kg

30:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:56:07 ID:rs7uJLTUd.net

土日潰してるってことか？よっぽど暇なんやな羨ましい

31:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:56:07 ID:29JY83pBa.net

走る前と後とじゃ1〜2kgくらい変わるんや
汗かいて水分抜けただけだと思ったけど、翌日以降も変わらんかった
走って瞬時に痩せてると考えると嬉しくなる

33:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:56:37 ID:7j8N5cos0.net

キロ6分で25キロを週2で走れるやつがダイエットする必要ないやろ…

34:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:56:38 ID:EY1uUSVr0.net

2日間で25キロってことは1日1時間15分を週2回やってるってことか？

47:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:58:39 ID:29JY83pBa.net

>>34
1日25km

36:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:57:01 ID:wSJoMViCp.net

25走るのとか才能やで
10続けるのもキツい

43:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:58:04 ID:5QuzN+7G0.net

ワイ身長180体重65でも20キロ走ったら膝がぶっ壊れたで
よくそんな走れたな

44:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:58:06 ID:ySKvg2LF0.net

25km走るとかアスリートやんけ

配信元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588823440