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1:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:50:40 ID:29JY83pBa.net
今まで食事制限でちまちま痩せようとしてたの馬鹿みたいだわ
2:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:50:51 ID:3TIANHLar.net
膝やばそう
4:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:51:14 ID:29JY83pBa.net
>>2
むしろ走るようになってから膝軽くなった
8:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:51:39 ID:74i6cAyX0.net
やべえこんなスレあると
置き換えダイエットとかしてるバカがイライラするぞ
15:まとめさん2020/05/07(木) 12:53:06.68 ID:29JY83pBa.net
>>8
食事制限系の受け身なダイエットなんてマジでゴミやわ
運動こそ攻め
9:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:52:02 ID:29JY83pBa.net
走る度に身体は軽くなるし足腰強くなるからどんどんペース上がっていって楽しい
11:まとめさん2020/05/07(木) 12:52:24.76 ID:gsRtR5eB0.net
地獄やろそんなん
16:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:53:55 ID:29JY83pBa.net
>>11
5km程度のちまちまランニングだと地獄やと思う
25kmだとその日の内に明らかに身体が変わるなら実感が持ててモチベーション上がる
12:まとめさん2020/05/07(木) 12:52:27.83 ID:m2LcBqCw0.net
何分くらいや?
19:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:54:14 ID:29JY83pBa.net
>>12
キロ6分くらいのスローペースや
24:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:55:03 ID:vvaTH0YXM.net
>>19
せっかくだからフルマラソン出よう
そんだけ走ってれば4時間15分ぐらいでいける
38:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:57:12 ID:29JY83pBa.net
>>24
3時間切れそうになったら出るわ
29:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:55:35 ID:m2LcBqCw0.net
>>19
週2でそんな走れるんか
学生?
46:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:58:20 ID:29JY83pBa.net
>>29
社会人やで
火曜と土曜が休みだからその日に走ってる
間隔も回復にちょうどいい感じやし
13:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:52:39 ID:d78To6xk0.net
そら人間なんてたくさん運動してたくさん食べれば健康よ
14:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:53:00 ID:WNr24o03M.net
そんな走れんわ
22:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:54:34 ID:29JY83pBa.net
>>14
競技じゃないしマイペースでええよ
18:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:54:09 ID:Qn+4W7ZXr.net
その落ち方やと筋肉も減ってるやろ
21:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:54:17 ID:vvaTH0YXM.net
月間200走ればかなり食っても平気やからな
ワイもフル走る前の月はそのぐらいやった
23:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:54:59 ID:iutRtirS0.net
2時間半くらい走っとるやろすごい
35:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:56:44 ID:29JY83pBa.net
>>23
ちょうどそんなもんや
25:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:55:05 ID:UlczG3zLd.net
何キロからなんキロだよ
40:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:57:37 ID:29JY83pBa.net
>>25
177cm80kg→70kg
30:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:56:07 ID:rs7uJLTUd.net
土日潰してるってことか?よっぽど暇なんやな羨ましい
31:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:56:07 ID:29JY83pBa.net
走る前と後とじゃ1〜2kgくらい変わるんや
汗かいて水分抜けただけだと思ったけど、翌日以降も変わらんかった
走って瞬時に痩せてると考えると嬉しくなる
33:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:56:37 ID:7j8N5cos0.net
キロ6分で25キロを週2で走れるやつがダイエットする必要ないやろ…
34:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:56:38 ID:EY1uUSVr0.net
2日間で25キロってことは1日1時間15分を週2回やってるってことか?
47:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:58:39 ID:29JY83pBa.net
>>34
1日25km
36:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:57:01 ID:wSJoMViCp.net
25走るのとか才能やで
10続けるのもキツい
43:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:58:04 ID:5QuzN+7G0.net
ワイ身長180体重65でも20キロ走ったら膝がぶっ壊れたで
よくそんな走れたな
44:まとめさん2020/05/07(Thu) 12:58:06 ID:ySKvg2LF0.net
25km走るとかアスリートやんけ

配信元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588823440

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