1:まとめさん2023/06/07(水) 01:12:44 ID:8UAlQjI40

ワイ「じゃあ何食べればいいんですか」

医者「なにって。おかずでしょ。米しか食べられなかった時代でもあるまいに」

ワイ「おかずだけ食べるんですか？」

医者「おかずだけバランス良く食べてください」

なんか常識が破壊されてつつあるんやが
米って食わんでええんか…？

3:まとめさん2023/06/07(水) 01:14:50 ID:UAJPZNXU0

デブなんやろ
痩せるまで食わんくてええってことや

4:まとめさん2023/06/07(水) 01:16:01 ID:8UAlQjI40

ちな160/85

14:まとめさん2023/06/07(水) 01:20:35 ID:0lGCloIG0

>>4
いくらなんでも太りすぎやろ

76:まとめさん2023/06/07(水) 01:51:16 ID:1vjk/hrgM

>>4
161cm55kgワイといい勝負やな

77:まとめさん2023/06/07(水) 01:52:47 ID:8UAlQjI40

>>76
どこがええ勝負や
相撲とったら片手で吹き飛びそう

5:まとめさん2023/06/07(水) 01:16:41 ID:8UAlQjI40

米食わんかったらそれもう飯ちゃうやろ…

6:まとめさん2023/06/07(水) 01:17:00 ID:Y/YGrX4w0

医者「炭水化物もとってください　バランスって言ったでしょ」

ワイくん「」

こうなるぞ

9:まとめさん2023/06/07(水) 01:18:27 ID:Y/YGrX4w0

医者「ったくデブはなんですぐ食いたがるんだろうなあ？ｗ」

看護婦「頭おかしいんでしょうねｗ」

外のワイくん（ううう…）

15:まとめさん2023/06/07(水) 01:21:36 ID:0Auqba+l0

白米の役割ってよくわからんよな
体を大きくする以外

16:まとめさん2023/06/07(水) 01:22:12 ID:8zZ4A+Vb0

米でしか取れない栄養なんてないしね

17:まとめさん2023/06/07(水) 01:22:16 ID:8UAlQjI40

毎食きっちり白米をお茶碗2杯はたべるのがあかんらしい
あなたスポーツするわけでもないのにそんなにエネルギーいる？wみたいなこといわれた

215:まとめさん2023/06/07(水) 02:52:20 ID:EXy3WQVg0

>>17
これはいけない

19:まとめさん2023/06/07(水) 01:23:15 ID:8UAlQjI40

たしかにいらん
でも白米食べないと食事って気分がしない🥺
みんな実は白米たべてないの？

22:まとめさん2023/06/07(水) 01:24:18 ID:NCZGS7a60

>>19
米は好きやが二杯は食わん
どうせおかずもモリモリ食うし運動もせんのやろ？

30:まとめさん2023/06/07(水) 01:26:34 ID:8UAlQjI40

>>22
おかずとご飯を口内丼しないと食べれない
おかずだけ喰えない😭
おかずの量というか種類に比例してご飯たべちゃう

25:まとめさん2023/06/07(水) 01:24:52 ID:gDrZX1j60

外食でご飯少なめとかにしてるおっさん見ると悲しくなるよね

27:まとめさん2023/06/07(水) 01:25:10 ID:8UAlQjI40

まだ30なのになんでこんなこと言われなきゃならんのや
うちの親父ほぼワイと同じ食生活なのに60すぎても元気やで🥺

29:まとめさん2023/06/07(水) 01:26:32 ID:NCZGS7a60

>>27
もう30やぞ
この年齢までに腹についた肉が落ちることはそうそうない
一生樽のままやで

32:まとめさん2023/06/07(水) 01:27:40 ID:8UAlQjI40

30くらいから食生活意識ってはやすぎない？
向こう50年も摂生していきるの？お前らもそうしてるの？

34:まとめさん2023/06/07(水) 01:29:23 ID:8UAlQjI40

ご飯とうどんとパンは食べすぎに気をつけなさいって言われても
食べ過ぎな感覚ないんやが😭

45:まとめさん2023/06/07(水) 01:34:32 ID:SfvP1RDAd

でも白米食わないと力が出ないって聞くけど
大丈夫か？

49:まとめさん2023/06/07(水) 01:36:48 ID:8UAlQjI40

>>45
大丈夫ちゃうか
白米が主食じゃない国の人たち日本人よりパワーあるし…

51:まとめさん2023/06/07(水) 01:37:41 ID:JsmVFw/w0

まあでも江戸時代から白米って深刻な病気の原因だったんだよな真面目に
白米は駄目なんちゃうか食べ物として

55:まとめさん2023/06/07(水) 01:39:18 ID:yQ8XQqiQ0

>>51
脚気やろ
別に現代は他でビタミン取れてるしええやろ

60:まとめさん2023/06/07(水) 01:43:33 ID:8UAlQjI40

米食いまくって太く短く生きてはいかんのか？
老後の健康はいまから貯金はじまってるって言われても実感わかへんし

62:まとめさん2023/06/07(水) 01:46:14 ID:5y669v6e0

まずは米を茶碗1杯にしろ。そして一口を小さくしてむちゃくちゃ噛んでから飲み込む。最初は慣れんけど続けてるとそれで十分満足できる体になる。そこから更に減らしていけ

68:まとめさん2023/06/07(水) 01:48:45 ID:8UAlQjI40

>>62
そんなん死ぬ間際のひとみたいやん…
30歳なんて食い盛りやのになんでそんなことをって思うねん
お前らほんまにそんな摂生してんの？信じられんわ

74:まとめさん2023/06/07(水) 01:50:58 ID:5y669v6e0

>>68
チャレンジもせずに想像だけで決めつけるなよ。だからデブなんだよ(´･ω･`)
ヒマだから食うんだろ？(´･ω･`)
どうせヒマなんだからチャレンジしてみろよ(´･ω･`)

63:まとめさん2023/06/07(水) 01:47:00 ID:8UAlQjI40

毎月5000円分くらいは菓子パンみたいな間食食ってる気がするわ
おやつにセブンイレブンのメロンパンとかチョココロネとかハマってる

103:まとめさん2023/06/07(水) 02:08:29 ID:2HIAUKX60

>>63
舌と脳が未発達なんやな
三十路になったら野菜が旨く思えるもんなんやで…

67:まとめさん2023/06/07(水) 01:48:35 ID:Jm8Fe+rd0

玄米でええやん

73:まとめさん2023/06/07(水) 01:50:31 ID:8UAlQjI40

>>67
まずいやん🤮
たまに自然派な定食屋で玄米でてくるけど
あじせーへん

85:まとめさん2023/06/07(水) 01:56:52 ID:Dr/vmLqo0

こういう事は医者の言う事とかホンマあてにならんよな
その時々の世間に流れてるこれは食べない方がいいとかいう新しい情報をそのまま鵜呑みにして患者に言うてるけど
後になってそういう情報が「実は間違いだった」という事が分かる事なんて珍しくなく普通にあるやんか
でもその時に医者は今まで言ってきたことは間違いでしたと言う訳でもなく知らん顔して
しれっと今までとは違うことを言うんやから
ネット民と大差ないわ

86:まとめさん2023/06/07(水) 01:57:31 ID:8UAlQjI40

まじで何を信じて食べればいいのかわからない😔

88:まとめさん2023/06/07(水) 01:57:52 ID:VBDNvDq2a

そもそも鏡で自分の体見て痩せようとか思わんのか？

90:まとめさん2023/06/07(水) 02:00:00 ID:8UAlQjI40

カロリーの高いもの=おいしいもの
が多いのはなんでなんや

92:まとめさん2023/06/07(水) 02:02:18 ID:GDQw38lk0

>>90
普段どんだけ食べてるのか教えてや

100:まとめさん2023/06/07(水) 02:07:15 ID:8UAlQjI40

>>92
朝　米1合＋ハムベーコン＋昨晩の残りものなど期限の近いもの平らげる
昼　職場の近くの定食屋orコンビニで弁当＋おにぎり＋おやつ
おやつどきにさっき買った菓子パン
夜　米1合＋おかず4品くらいバランス良く
食後におやつ＋コーヒー
夜食　カップ麺など軽食　
だいたいこんなもんや

134:まとめさん2023/06/07(水) 02:19:26 ID:hDUh/85E0

>>100
ほんまにそれだけ？
職場でずっとジュース飲んでない？
うちでまんまるな人らは漏れなくこれやで

143:まとめさん2023/06/07(水) 02:22:01 ID:8UAlQjI40

>>134
ジュースそんなにすきやないねん
おやつにあわん　コーヒーや紅茶やね

171:まとめさん2023/06/07(水) 02:31:53 ID:8UAlQjI40

誰かワイの>>100を元に
理想の量に修正してくれや
何キロカロリーが目安とかまったくわからんわ　どうやって調べるかもわからん

177:まとめさん2023/06/07(水) 02:34:43 ID:cTNyaEc4p

>>171
年齢
体重
体脂肪率
普段の生活での運動量

これを書けば計算したるで

192:まとめさん2023/06/07(水) 02:38:58 ID:8UAlQjI40

>>177
30
85
正確な数値不明やが平均以上にしといて
運動量　通勤で１日4キロくらい歩く　それ以外はなし

222:まとめさん2023/06/07(水) 02:54:42 ID:cTNyaEc4p

>>192
だいたい基礎代謝が1670kcal、消費カロリーが2500kcalぐらいやな

健康的に痩せるなら摂取カロリーを1670～2500kcalの間に抑えるとええで

そのときに気をつけなあかんのは、
・タンパク質を体重1kgにつき1.5～2g
・脂質を体重1kgにつき1g
・残ったカロリーを糖質で摂取
このルールを守ることや

227:まとめさん2023/06/07(水) 02:56:43 ID:8UAlQjI40

>>222
サンガツ
スレ閉じるぎりぎりやったわ
みんなのアドバイスとともに参考にさせてもらうで

125:まとめさん2023/06/07(水) 02:17:14 ID:8UAlQjI40

主食が豆の国とかあるやん？
南アメリカとかアフリカ大陸の方
あそこのひとらは豆うめーw主食で米食うやつwwwって思いながら食うてるんやろか？

142:まとめさん2023/06/07(水) 02:21:52 ID:DaWjlixKd

>>125
世界の主食は米 小麦 イモ とうもろこしのいずれかだよ

131:まとめさん2023/06/07(水) 02:18:31 ID:8UAlQjI40

脳うごかしたり体覚醒させるために朝はきっちり食うたほうがええんやろ？
夜をへらすべきやとワイはおもってる

214:まとめさん2023/06/07(水) 02:52:17 ID:8UAlQjI40

しかしこんな時間に起きてる健康に自信ニキを信じていいんだろうか😓
とりあえずわいは寝るわ
サンガツ　米と菓子パンと夜食はへらします

228:まとめさん2023/06/07(水) 02:58:26 ID:AioDhzSqM

夜中に健康を語る本末転倒スレ
寝ろカスども

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