1:まとめさん2018/08/13(月) 00:53:39.452 ID:WmWKeNsZ0.net

まずノンレム睡眠まで突入できない
さっき21時に布団に入ったんだけどこの時間まで一切眠れてない
一時間ほど前に不整脈が出て呼吸困難になって死ぬかと思った

34:まとめさん2018/08/13(月) 01:54:04.061 ID:cVShI0wb0.net

>>1
俺と同じでワロタ
それ自律神経失調症って言うストレスから来る精神病
精神科で抗不安剤飲まないとマジで大変なことになる
胸あたりの緊迫状態が続いて神経壊れるから早めに行って来い

36:まとめさん2018/08/13(月) 01:56:34.409 ID:WmWKeNsZ0.net

>>34
自律神経失調症とは診断貰ってないけどそれだろうな
抗不安剤と睡眠導入剤飲んでるよ

2:まとめさん2018/08/13(月) 00:54:21.322 ID:kbR95KOud.net

腹式呼吸

4:まとめさん2018/08/13(月) 00:57:02.866 ID:WmWKeNsZ0.net

>>2
やってるぞ

3:まとめさん2018/08/13(月) 00:55:02.475 ID:c4bsFidZ0.net

まず携帯とじてパソコンとじて
あとそれで眠れんなら精神科だな
あとセックスがオススメ

5:まとめさん2018/08/13(月) 00:57:36.977 ID:WmWKeNsZ0.net

>>3
盆休みで実家だから睡眠薬置いてきた
最近精神科で処方された薬も効かんぞ

6:まとめさん2018/08/13(月) 00:58:20.546 ID:c4bsFidZ0.net

それでもダメならマッサージいく

お前も精神科案件かよ
まじ病んだ奴しかおらんのけ

8:まとめさん2018/08/13(月) 00:58:56.146 ID:6LmdhV+Fx.net

走れ
身体が疲れれば眠れる

9:まとめさん2018/08/13(月) 00:59:32.769 ID:LwRm/O4Ea.net

>>8
いやほんとそういう問題ではない

12:まとめさん2018/08/13(月) 01:00:27.434 ID:6LmdhV+Fx.net

>>9
いや俺は眠れた仕事は行かなくなった

14:まとめさん2018/08/13(月) 01:01:25.350 ID:LwRm/O4Ea.net

>>12
それ仕事行かなくなったおかげやろ

17:まとめさん2018/08/13(月) 01:02:16.471 ID:WmWKeNsZ0.net

>>8
ジムで筋トレして有酸素やって限界まで追い込んでも無理

10:まとめさん2018/08/13(月) 00:59:41.244 ID:+nHYVANz0.net

寝れないと判断したら無理に寝ようとせずに眠気が来るまで起きてるわ

20:まとめさん2018/08/13(月) 01:03:12.989 ID:WmWKeNsZ0.net

>>10
ここ一週間ノンレム睡眠に突入できてない
レム睡眠だけ
平均睡眠は4時間くらいかな
以前は8時間以上は余裕で眠れたのに

18:まとめさん2018/08/13(月) 01:02:18.335 ID:zkIY+Ugvd.net

意外とただの運動不足に脳を使わない習慣なだけのケースもある

辛いことに耐えるだけって実は脳のある部分だけ酷使してるだけでむしろ脳の活動は停滞気味になってるわけさ

結局酷使してるとこは限界なのに寝れなくなる

22:まとめさん2018/08/13(月) 01:03:52.285 ID:WmWKeNsZ0.net

>>18
週3でジム通ってんのに運動不足なわけがない

23:まとめさん2018/08/13(月) 01:04:58.162 ID:k3ZYImdCp.net

寝るときや途中で起きたときに冷たい物は飲んでないか？
冷たい物は心臓に負担がかかるから、常温の物しか飲んではいけないぞ

25:まとめさん2018/08/13(月) 01:08:22.807 ID:LwRm/O4Ea.net

>>23
その程度で変わるほど人体は単純やないやで

26:まとめさん2018/08/13(月) 01:11:28.819 ID:WmWKeNsZ0.net

>>23
飲んでないねえ

28:まとめさん2018/08/13(月) 01:18:59.297 ID:bPcEczjA0.net

自律神経やられて不整脈まで起きるくらいなら仕事辞めるしかない
俺もなったけどそれで死にかけた

29:まとめさん2018/08/13(月) 01:21:13.341 ID:WmWKeNsZ0.net

>>28
精神科行っても薬処方されるだけで根本的な解決にはならないんだよなぁ

30:まとめさん2018/08/13(月) 01:27:36.023 ID:bPcEczjA0.net

>>29
というか精神科かかるまえに辞めるべき

31:まとめさん2018/08/13(月) 01:28:56.310 ID:WmWKeNsZ0.net

>>30
既にかかってるよ

32:まとめさん2018/08/13(月) 01:29:55.760 ID:xqd/L2Zg0.net

わかるストレスや肉体疲労って限度超すと逆に眠れなくなるよな

33:まとめさん2018/08/13(月) 01:40:21.489 ID:WmWKeNsZ0.net

>>32
そして日中いつも通り活動しても耐えれるようになった
近いうちに突然死しそう

37:まとめさん2018/08/13(月) 01:57:37.054 ID:WmWKeNsZ0.net

早く眠れる方法とかネットで検索したり本漁ったりしたけど全部だめでした

39:まとめさん2018/08/13(月) 02:03:09.663 ID:LwRm/O4Ea.net

ワイなんか寝る前の晩酌が唯一の楽しみやで
んで疲れて酔って眠るんや

40:まとめさん2018/08/13(月) 02:27:50.619 ID:WmWKeNsZ0.net

ずっと仕事の嫌なことが思考に入ってきて眠れない…

41:まとめさん2018/08/13(月) 02:30:19.103 ID:Y01MfhQP0.net

盆休みでしかも帰省してて仕事から離れてるのに寝れないのは相当だな
もう病院行きなさいよ……

43:まとめさん2018/08/13(月) 02:44:41.086 ID:WmWKeNsZ0.net

>>41
去年までは実家ならぐっすり眠れてたのに

42:まとめさん2018/08/13(月) 02:31:08.607 ID:jd/RDTj90.net

明日というか今日仕事なのに寝れないぞ

44:まとめさん2018/08/13(月) 03:28:54.534 ID:WmWKeNsZ0.net

俺はもうダメかもしれない

51:まとめさん2018/08/13(月) 05:48:49.635 ID:G/SKWr/g0.net

辞めたら辞めたで違う不安が襲ってくるしな
難しいところだ

52:まとめさん2018/08/13(月) 05:54:27.142 ID:WmWKeNsZ0.net

>>51
これ以上薬増やして働く意味があるのか疑問

53:まとめさん2018/08/13(月) 05:57:40.549 ID:7WSlcU1B0.net

普通に帰れたなら平日に出来たことを
休日にやることになったときに
あ、ここ辞め時だなって思ったわ

54:まとめさん2018/08/13(月) 06:01:31.364 ID:WmWKeNsZ0.net

スキルないから転職も苦労しそうだなぁ

55:まとめさん2018/08/13(月) 06:12:30.146 ID:WmWKeNsZ0.net

仕事帰りはゲームじゃなくて勉強をするべきだったと激しく後悔

57:まとめさん2018/08/13(月) 07:35:02.852 ID:L6nugzRG0.net

仕事辞めたほうがいいよ
無職でもなんとかなるもんだよ

配信元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1534089219